Nov 12,2019
0 0
イサキの煮付け (一般料理)
(200 gあたり)
00
炭水化物: 19.9 g
(糖質: 20.2g 食物繊維: 0.2g )
(糖質: 20.2g 食物繊維: 0.2g )
タンパク質
: 20.2 g
脂質
: 6.2 g
カロリー
: 256 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
枝豆コロッケ (一般料理)
(100 gあたり)
00
炭水化物: 14.8 g
(糖質: 13.4g 食物繊維: 1.7g )
(糖質: 13.4g 食物繊維: 1.7g )
タンパク質
: 6.9 g
脂質
: 13.2 g
カロリー
: 209 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
鯵の蒲焼き (一般料理)
(110 gあたり)
00
炭水化物: 10.0 g
(糖質: 9.8g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 9.8g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 15.3 g
脂質
: 8.6 g
カロリー
: 197 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
イサキの塩焼き (一般料理)
(110 gあたり)
00
炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 18.6 g
脂質
: 6.2 g
カロリー
: 138 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
明太ポテト (一般料理)
(100 gあたり)
00
炭水化物: 14.4 g
(糖質: 14.0g 食物繊維: 1.0g )
(糖質: 14.0g 食物繊維: 1.0g )
タンパク質
: 4.4 g
脂質
: 5.8 g
カロリー
: 126 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
イサキの刺身 (一般料理)
(80 gあたり)
00
炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 13.8 g
脂質
: 4.6 g
カロリー
: 102 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
エリンギの天ぷら (一般料理)
(20 gあたり)
00
炭水化物: 2.0 g
(糖質: 1.2g 食物繊維: 0.7g )
(糖質: 1.2g 食物繊維: 0.7g )
タンパク質
: 0.8 g
脂質
: 2.0 g
カロリー
: 28 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
ピーマンの天ぷら (一般料理)
(20 gあたり)
00
炭水化物: 1.6 g
(糖質: 1.2g 食物繊維: 0.4g )
(糖質: 1.2g 食物繊維: 0.4g )
タンパク質
: 0.4 g
脂質
: 2.0 g
カロリー
: 27 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
山賊焼き (一般料理)
(260 gあたり)
00
炭水化物: 21.6 g
(糖質: 21.5g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 21.5g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 33.7 g
脂質
: 32.1 g
カロリー
: 544 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
豚の竜田揚げ (一般料理)
(110 gあたり)
00
炭水化物: 10.6 g
(糖質: 10.2g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 10.2g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 15.5 g
脂質
: 24.9 g
カロリー
: 343 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
やせうま (一般料理)
(90 gあたり)
00
炭水化物: 49.3 g
(糖質: 47.6g 食物繊維: 3.5g )
(糖質: 47.6g 食物繊維: 3.5g )
タンパク質
: 8.6 g
脂質
: 4.0 g
カロリー
: 270 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
キャベツハンバーグ (一般料理)
(170 gあたり)
00
炭水化物: 7.7 g
(糖質: 6.4g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 6.4g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 17.9 g
脂質
: 16.8 g
カロリー
: 262 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
肉吸い (一般料理)
(400 gあたり)
00
炭水化物: 13.2 g
(糖質: 12.5g 食物繊維: 0.7g )
(糖質: 12.5g 食物繊維: 0.7g )
タンパク質
: 9.5 g
脂質
: 14.8 g
カロリー
: 252 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
いが饅頭 (一般料理)
(90 gあたり)
00
炭水化物: 45.1 g
(糖質: 44.1g 食物繊維: 2.6g )
(糖質: 44.1g 食物繊維: 2.6g )
タンパク質
: 4.4 g
脂質
: 0.6 g
カロリー
: 205 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
ひっつみ (一般料理)
(370 gあたり)
00
炭水化物: 24.1 g
(糖質: 17.8g 食物繊維: 6.6g )
(糖質: 17.8g 食物繊維: 6.6g )
タンパク質
: 8.1 g
脂質
: 3.8 g
カロリー
: 163 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
れんこんもち (一般料理)
(100 gあたり)
00
炭水化物: 22.6 g
(糖質: 20.9g 食物繊維: 1.2g )
(糖質: 20.9g 食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 1.8 g
脂質
: 6.2 g
カロリー
: 163 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
鮭の幽庵焼き (一般料理)
(110 gあたり)
00
炭水化物: 5.6 g
(糖質: 5.6g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 5.6g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 18.6 g
脂質
: 3.6 g
カロリー
: 146 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
里芋と蓮根の煮物 (一般料理)
(150 gあたり)
00
炭水化物: 15.3 g
(糖質: 13.9g 食物繊維: 1.7g )
(糖質: 13.9g 食物繊維: 1.7g )
タンパク質
: 1.7 g
脂質
: 3.2 g
カロリー
: 100 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
はりはり漬け (一般料理)
(60 gあたり)
00
炭水化物: 16.7 g
(糖質: 14.1g 食物繊維: 2.1g )
(糖質: 14.1g 食物繊維: 2.1g )
タンパク質
: 1.4 g
脂質
: 0.1 g
カロリー
: 85 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
けの汁 (一般料理)
(180 gあたり)
00
炭水化物: 7.3 g
(糖質: 5.0g 食物繊維: 2.1g )
(糖質: 5.0g 食物繊維: 2.1g )
タンパク質
: 3.1 g
脂質
: 4.2 g
カロリー
: 79 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
Nov 12,2019
0 0
大根のきんぴら (一般料理)
(100 gあたり)
00
炭水化物: 7.1 g
(糖質: 5.7g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 5.7g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 0.9 g
脂質
: 4.2 g
カロリー
: 74 kcal
2019年11月12日
By アンブロシア
