料理

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Aug 29,2017
1 0
糖質0麺のカレー南蛮 (ジョナサン)
(一食あたり)
0
炭水化物: 17.1 g
(糖質: 17.1g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 539.0 kcal
カレースープはおいしかったですが、麺の量が少なかったです。タンメンと違い野菜も少ないので、食べごたえの点でイマイチかなぁ〜。
2017年08月29日
By bamboo
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May 29,2017
1 0
大盛り カットステーキ(約190g) (デニーズ)
(一食あたり)
0
炭水化物: 13.4 g
(糖質: 11.5g  食物繊維: 1.9g )
タンパク質
: 33.4 g
脂質
: 17.2 g
カロリー
: 351.0 kcal
にんにく醤油で食べるのが好きです。こちらはロース肉ですが、ステーキはタンパク質多め、糖質少なめで糖質制限ダイエット向きだと思います。また、玉ねぎも結構はいっていておいしいです。
2017年05月29日
By クルックリン98
NEW
May 29,2017
0 0
お豆腐でつくるみたらし団子 (--)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0.0 kcal
どうしてもお団子が食べたい..甘いものが食べたい..と思い作ってみました。 完全に糖質制限にはなっていませんが、お砂糖はラカントSで抑えめ、かつ白玉粉にお豆腐を混ぜてお豆腐のお団子の完成です。タレをつくる時、少し調味料を少なめにすれば満腹感も得られるカロリーオフのお団子になりますよね。
2017年05月29日
By さゆり
May 26,2017
0 0
黒ビール (ー)
(350 gあたり)
0
炭水化物: 12.6 g
(糖質: 11.9g  食物繊維: 0.7g )
タンパク質
: 1.4 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 161.2 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
クッキー (ー)
(10 gあたり)
0
炭水化物: 5.0 g
(糖質: 4.9g  食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 0.5 g
脂質
: 2.2 g
カロリー
: 42.7 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
チョコクッキー (ー)
(10 gあたり)
0
炭水化物: 5.6 g
(糖質: 5.4g  食物繊維: 0.2g )
タンパク質
: 0.5 g
脂質
: 2.7 g
カロリー
: 51.1 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
ういろう (ー)
(40 gあたり)
0
炭水化物: 17.6 g
(糖質: 17.6g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.4 g
脂質
: 0.1 g
カロリー
: 73.0 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
マグロとアボカドのタルタル (ー)
(100 gあたり)
0
炭水化物: 4.6 g
(糖質: 2.8g  食物繊維: 1.9g )
タンパク質
: 14.8 g
脂質
: 7.5 g
カロリー
: 141.9 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
養命酒 (ー)
(110 gあたり)
0
炭水化物: 29.5 g
(糖質: 29.5g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 199.8 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
ねぎぬた (ー)
(90 gあたり)
0
炭水化物: 15.4 g
(糖質: 13.3g  食物繊維: 2.0g )
タンパク質
: 1.6 g
脂質
: 0.5 g
カロリー
: 72.6 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
大根菜のおひたし (ー)
(100 gあたり)
0
炭水化物: 5.6 g
(糖質: 2.5g  食物繊維: 3.1g )
タンパク質
: 3.7 g
脂質
: 0.1 g
カロリー
: 33.1 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
たたききゅうり (ー)
(60 gあたり)
0
炭水化物: 2.6 g
(糖質: 1.9g  食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 0.7 g
脂質
: 1.1 g
カロリー
: 21.7 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
たまごスープ (ー)
(180 gあたり)
0
炭水化物: 2.0 g
(糖質: 1.9g  食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 4.5 g
脂質
: 2.5 g
カロリー
: 52.2 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
アジの塩焼き (ー)
(70 gあたり)
0
炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 13.9 g
脂質
: 2.4 g
カロリー
: 80.9 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
きのこのマリネ (ー)
(130 gあたり)
0
炭水化物: 7.7 g
(糖質: 3.8g  食物繊維: 3.9g )
タンパク質
: 3.4 g
脂質
: 12.5 g
カロリー
: 139.3 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
五目卵焼き (ー)
(100 gあたり)
0
炭水化物: 2.4 g
(糖質: 1.4g  食物繊維: 1.0g )
タンパク質
: 8.5 g
脂質
: 10.3 g
カロリー
: 138.6 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 26,2017
0 0
揚げ卵 (ー)
(70 gあたり)
0
炭水化物: 0.2 g
(糖質: 0.2g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 7.8 g
脂質
: 12.9 g
カロリー
: 154.9 kcal
2017年05月26日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
イナゴの佃煮 (ー)
(10 gあたり)
0
炭水化物: 3.2 g
(糖質: 3.2g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 2.6 g
脂質
: 0.1 g
カロリー
: 24.3 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
焼き豚 (ー)
(10 gあたり)
0
炭水化物: 0.5 g
(糖質: 0.5g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 1.9 g
脂質
: 0.8 g
カロリー
: 17.1 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
とんかつ (ー)
(130 gあたり)
0
炭水化物: 8.3 g
(糖質: 7.9g  食物繊維: 0.4g )
タンパク質
: 20.7 g
脂質
: 35.1 g
カロリー
: 447.2 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
かに玉 (ー)
(310 gあたり)
0
炭水化物: 16.0 g
(糖質: 14.1g  食物繊維: 1.9g )
タンパク質
: 27.0 g
脂質
: 30.9 g
カロリー
: 465.2 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア