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料理

最新人気

Nov 12,2019

0 0

野菜の豚肉巻き (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 8.2 g
(糖質: 7.6g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 11.2 g

脂質

: 7.1 g

カロリー

: 151 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

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ほうれん草とベーコンのバター炒め (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 4.0 g
(糖質: 1.2g 食物繊維: 2.8g )

タンパク質

: 5.0 g

脂質

: 12.3 g

カロリー

: 143 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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じゃがいものポタージュ (一般料理)

(170 gあたり)

炭水化物: 11.9 g
(糖質: 11.2g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 2.5 g

脂質

: 4.7 g

カロリー

: 100 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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大根の味噌汁 (一般料理)

(210 gあたり)

炭水化物: 6.6 g
(糖質: 5.3g 食物繊維: 1.2g )

タンパク質

: 1.8 g

脂質

: 0.4 g

カロリー

: 39 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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ちくわの磯辺揚げ (一般料理)

(20 gあたり)

炭水化物: 3.2 g
(糖質: 2.9g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 2.2 g

脂質

: 2.5 g

カロリー

: 44 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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とんぺい焼き (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 20.2 g
(糖質: 19.7g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 8.1 g

脂質

: 22.4 g

カロリー

: 320 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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おからサラダ (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 11.4 g
(糖質: 4.5g 食物繊維: 6.9g )

タンパク質

: 8.6 g

脂質

: 26.2 g

カロリー

: 315 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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からしれんこん (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 12.6 g
(糖質: 11.7g 食物繊維: 1.5g )

タンパク質

: 3.9 g

脂質

: 11.2 g

カロリー

: 168 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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巣ごもり卵 (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 5.5 g
(糖質: 4.1g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 11.8 g

脂質

: 11.2 g

カロリー

: 174 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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だんご汁 (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 19.7 g
(糖質: 16.9g 食物繊維: 2.6g )

タンパク質

: 5.6 g

脂質

: 6.5 g

カロリー

: 166 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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すいとん (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 18.9 g
(糖質: 16.9g 食物繊維: 2.2g )

タンパク質

: 3.5 g

脂質

: 2.9 g

カロリー

: 119 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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しもつかれ (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 5.3 g
(糖質: 4.0g 食物繊維: 1.2g )

タンパク質

: 4.5 g

脂質

: 1.4 g

カロリー

: 58 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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いちご煮 (一般料理)

(170 gあたり)

炭水化物: 3.2 g
(糖質: 3.2g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 6.1 g

脂質

: 1.0 g

カロリー

: 48 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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いか大根 (一般料理)

(300 gあたり)

炭水化物: 13.3 g
(糖質: 11.7g 食物繊維: 1.5g )

タンパク質

: 15.0 g

脂質

: 1.0 g

カロリー

: 141 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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納豆汁 (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 5.6 g
(糖質: 4.4g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 3.3 g

脂質

: 1.5 g

カロリー

: 50 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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キャベツの味噌汁 (一般料理)

(210 gあたり)

炭水化物: 6.8 g
(糖質: 5.5g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 3.0 g

脂質

: 2.1 g

カロリー

: 59 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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海老の味噌汁 (一般料理)

(200 gあたり)

炭水化物: 6.1 g
(糖質: 5.4g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 6.6 g

脂質

: 0.4 g

カロリー

: 59 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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みぞれ鍋 (一般料理)

(760 gあたり)

炭水化物: 18.2 g
(糖質: 12.7g 食物繊維: 5.6g )

タンパク質

: 23.0 g

脂質

: 15.7 g

カロリー

: 319 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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春巻きの皮 (一般料理)

(30 gあたり)

炭水化物: 8.8 g
(糖質: 7.6g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 1.4 g

脂質

: 1.1 g

カロリー

: 52 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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タッカンマリ (一般料理)

(820 gあたり)

炭水化物: 13.0 g
(糖質: 10.9g 食物繊維: 2.1g )

タンパク質

: 47.1 g

脂質

: 36.2 g

カロリー

: 599 kcal

2019年11月12日

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Nov 12,2019

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カチャトーラ (一般料理)

(420 gあたり)

炭水化物: 23.2 g
(糖質: 20.1g 食物繊維: 3.0g )

タンパク質

: 28.4 g

脂質

: 27.8 g

カロリー

: 474 kcal

2019年11月12日

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