Jan 16,2019
0 0
焼き鮭とゆで卵 (一般料理)
00
炭水化物: 0.3 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 25.7 g
脂質
: 9.6 g
カロリー
: 211 kcal
料理..というより、焼いて茹でただけとシンプルですが..
味はもちろん美味しいです。
卵は半熟、大体沸騰したお湯で7分前後で半熟卵になりますので皆さんも参考にしてみてください。
2019年01月16日
By (--)
Jan 16,2019
0 0
お豆腐でつくるみたらし団子 (一般料理)
00
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0 kcal
どうしてもお団子が食べたい..甘いものが食べたい..と思い作ってみました。
完全に糖質制限にはなっていませんが、お砂糖はラカントＳで抑えめ、かつ白玉粉にお豆腐を混ぜてお豆腐のお団子の完成です。タレをつくる時、少し調味料を少なめにすれば満腹感も得られるカロリーオフのお団子になりますよね。
2019年01月16日
By (--)
Jan 16,2019
2 1
糖質0g麺うどん (一般料理)
21
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0 kcal
紀文の糖質0g麺にネギと大根おろし、卵をいれたもの。
とてもおいしいです。
2019年01月16日
By クルックリン98
Dec 28,2016
0 0
しまほっけの炭火焼定食 (一般料理)
(単品)
00
炭水化物: 8.7 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 40.2 g
脂質
: 11.4 g
カロリー
: 303 kcal
低糖質×高タンパク質といえば魚。
ちなみに調べてみると、ホッケの糖質量は100gあたり0.1g、に対してタンパク質量は80gあたり69.2ｇ。驚異の数字ですよね..。
最近まで、魚の開きや塩焼きなどをあまり好んで食べなかったんですが、これは価値ありです。
また、私は友人とよく大戸屋に行くんですが毎回彼女はこの定食を食べています。彼女は大食漢で毎回ご飯お替りしていますが..苦笑
今回は単品の栄養成分を記入しましたが、少し塩分もありしょっぱいかもしれないのでご飯少なめでのオーダーをオススメします。
2016年12月28日
By (--)
Dec 28,2016
0 0
炭火焼きバジルチキンサラダ（単品） (一般料理)
(単品)
00
炭水化物: 20.4 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 24.5 g
脂質
: 29.6 g
カロリー
: 451 kcal
大戸屋といえば定食！ですが、糖質制限のためにも、ここはひとつご飯をやめて単品で頼んでみましょう。また、どうしてもご飯が食べいたいという方でも、ご飯少なめや五穀ご飯に変更出来ます。
しっかり野菜も取れるメニューになっているので別でサラダを頼む必要もなし。何より魅力的なのがタンパク質が20ｇしっかりある！
また野菜にかける特製ドレッシングもついているので飽きない味に。
ただドレッシングのかけ過ぎ注意！思いがけない落とし穴を意識して避けていきましょう( ;∀;)
2016年12月28日
By (--)
Dec 28,2016
0 0
菜摘（テリヤキチキン） (一般料理)
(1個（139g）当たり)
00
炭水化物: 10.2 g
(糖質: 10.2g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 10.2g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 15.1 g
脂質
: 10.3 g
カロリー
: 184 kcal
モスバーガーではバンズをレタスに変更したメニュー「菜摘」があります。
モスバーガーに行ったら私は絶対毎回菜摘を頼みますが、種類も菜摘の中だけで7種類と豊富なので飽きません。
特にお気に入りが菜摘のテリヤキチキン。
私の中でテリヤキチキンはソース的にハイカロリーなイメージでしたが、7種類ある菜摘の中でテリヤキチキンが一番炭水化物が低いんです。
バンズがレタスに代わるだけでカロリーが半分、炭水化物量がぐんと下がるのでパンに含まれる糖質量は恐ろしやですね。
2016年12月28日
By (--)
