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料理

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Jan 16,2019

5 0

ブランパン　チーズを入れて焼きました！ (一般料理)

炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 0 kcal

タイトルの通りです。焦げたチーズが好きなのですが、そのようには焼けずやや残念でした。しかしチーズも糖質が少ないので、糖質制限食としてはばっちりの美味しさでした。お皿にも凝ってみました。

2019年01月16日

By クルックリン98

Jan 16,2019

4 0

鶏ハムサラダ (一般料理)

炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 0 kcal

自宅で簡単に作れます。鶏肉は高タンパク低カロリーでダイエットにもってこいです。キャベツなどの野菜と一緒に食べれば、食物繊維も摂れ、お腹にも満足な一品になります。

2019年01月16日

By 神崎由紀美

Jan 16,2019

2 0

焼きそば（糖質0麺使用） (一般料理)

炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 0 kcal

糖質0麺を使って焼きそばを作りました。野菜の他肉はミンチを使ったのですが、おいしかったです。ただ、糖質0麺は、汁物にしたときは特に問題ないのですが、このような炒めるタイプの料理だとこんにゃくの成分ゆえにか、麺がポロポロと崩れるのが気になります。ただ、その違和感は若干残るものの相変わらずの低糖質で、かつこのおいしさを実現しているので当分夜食のレパートリーから外せそうにありません。^^

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

2 0

小麦ふすま入りＨＢパン (一般料理)

炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 0 kcal

#小麦ふすま＃低糖質＃ホームベーカリー＃手作り＃家庭小麦ふすまを買ってきて、ホームベーカリーで食パンを焼いてみました！基本は強力粉２５０ｇですが、強力粉２３０ｇ＋小麦ふすま２０ｇです。膨らみは通常の７割程度ですが、外はサクッ、中はもっちりとした触感です。小麦ふすま入りなので、普通の食パンより腹持ちも良いです

2019年01月16日

By 神田由佳

Jan 16,2019

2 0

モスの菜摘フィッシュ (一般料理)

炭水化物: 13.0 g
(糖質: 13.0g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 11.7 g

脂質

: 16.9 g

カロリー

: 133 kcal

バンズの代わりにレタスが追加された菜摘バーガー。バンズがないだけで、約23g炭水化物が少なくなります。フィッシュバーガーの炭水化物　　36.7g モスの菜摘フィッシュ　　　　　　13.0g 他のモスバーガーの例に漏れず、底の方にタレが溜まっているので、うまくそのソースに浸しながら食べるようにしましょう。

2019年01月16日

By クルックリン98

Jan 16,2019

2 1

糖質0g麺うどん (一般料理)

炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 0 kcal

紀文の糖質0g麺にネギと大根おろし、卵をいれたもの。とてもおいしいです。

2019年01月16日

By クルックリン98

Jan 16,2019

1 0

十六穀米 (一般料理)

炭水化物: 57.3 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 7.6 g

脂質

: 3.7 g

カロリー

: 296 kcal

2019年01月16日

By あさよ

Jan 16,2019

1 0

糖質0麺のカレー南蛮 (一般料理)

(一食あたり)

炭水化物: 17.1 g
(糖質: 17.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 539 kcal

カレースープはおいしかったですが、麺の量が少なかったです。タンメンと違い野菜も少ないので、食べごたえの点でイマイチかなぁ〜。

2019年01月16日

By bamboo

Jan 16,2019

1 0

大盛り　カットステーキ(約190ｇ) (一般料理)

(一食あたり)

炭水化物: 13.4 g
(糖質: 11.5g 食物繊維: 1.9g )

タンパク質

: 33.4 g

脂質

: 17.2 g

カロリー

: 351 kcal

にんにく醤油で食べるのが好きです。こちらはロース肉ですが、ステーキはタンパク質多め、糖質少なめで糖質制限ダイエット向きだと思います。また、玉ねぎも結構はいっていておいしいです。

2019年01月16日

By クルックリン98

Jan 16,2019

1 1

お刺身盛り合わせ (一般料理)

炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 0 kcal

友人たちとの新年会に参加すると、糖質オフにぴったりなお刺身盛り合わせを発見。魚の脂は良質なことに加え、加工されていないお刺身だと天然の栄養成分がしっかり摂れていいですよね。昔はお寿司やお刺身が嫌いでしたが、少しずつ年を重ねていくごとに嫌いなものが減っていき食べられるようになってきました。また普通の食事だと摂取しにくいといわれている鉄分もしっかり摂れます！居酒屋でも楽に糖質制限を実施できるのがこのダイエットの良いところの一つだな～としみじみ。

2019年01月16日

By (--)

Nov 12,2019

0 0

おからクッキー (一般料理)

(10 gあたり)

炭水化物: 3.8 g
(糖質: 4.5g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 0.5 g

脂質

: 1.9 g

カロリー

: 35 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

コーヒークッキー (一般料理)

(10 gあたり)

炭水化物: 4.9 g
(糖質: 5.0g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 0.5 g

脂質

: 2.9 g

カロリー

: 48 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

バター餅 (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 30.2 g
(糖質: 30.8g 食物繊維: 0.4g )

タンパク質

: 2.7 g

脂質

: 3.7 g

カロリー

: 171 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

麩菓子 (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 44.0 g
(糖質: 42.9g 食物繊維: 1.1g )

タンパク質

: 9.1 g

脂質

: 0.8 g

カロリー

: 222 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

ホットック (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 44.7 g
(糖質: 44.1g 食物繊維: 1.4g )

タンパク質

: 5.6 g

脂質

: 4.6 g

カロリー

: 249 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

黒糖くるみ (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 18.2 g
(糖質: 15.1g 食物繊維: 3.0g )

タンパク質

: 6.1 g

脂質

: 27.6 g

カロリー

: 324 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

カリカリチーズ (一般料理)

(20 gあたり)

炭水化物: 0.3 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 4.5 g

脂質

: 5.2 g

カロリー

: 68 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

ブッセ (一般料理)

(50 gあたり)

炭水化物: 18.2 g
(糖質: 17.3g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 2.9 g

脂質

: 7.9 g

カロリー

: 156 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

いきなり団子 (一般料理)

(120 gあたり)

炭水化物: 50.0 g
(糖質: 45.7g 食物繊維: 2.8g )

タンパク質

: 3.9 g

脂質

: 0.6 g

カロリー

: 225 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

切山椒 (一般料理)

(30 gあたり)

炭水化物: 17.8 g
(糖質: 17.7g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 0.6 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 74 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

Nov 12,2019

0 0

もなか (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 20.6 g
(糖質: 17.4g 食物繊維: 1.9g )

タンパク質

: 2.0 g

脂質

: 0.2 g

カロリー

: 93 kcal

2019年11月12日

By アンブロシア

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