料理

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Jan 16,2019
5 0
チーズフォンデュ (手作り)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0.0 kcal
チーズフォンデュはホットプレートで手軽にできます。見栄えもするのでお客様が来られた時にも便利。チーズをノーマルからカレー味やたらこ、バジル味など変化をつければ飽きもこなく、具材もパプリカやアスパラなどの野菜から、うずら卵にウィンナー、鶏肉などのタンパク質までバランスよくお食事できます。
2019年01月16日
By 神崎 由紀美
Jan 16,2019
4 0
ブランパン チーズを入れて焼きました! (--)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0.0 kcal
タイトルの通りです。焦げたチーズが好きなのですが、そのようには焼けずやや残念でした。しかしチーズも糖質が少ないので、糖質制限食としてはばっちりの美味しさでした。お皿にも凝ってみました。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
4 0
鶏ハムサラダ (手作り)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0.0 kcal
自宅で簡単に作れます。鶏肉は高タンパク低カロリーでダイエットにもってこいです。 キャベツなどの野菜と一緒に食べれば、食物繊維も摂れ、お腹にも満足な一品になります。
2019年01月16日
By 神崎 由紀美
Jan 16,2019
2 0
焼きそば(糖質0麺使用) (--)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0.0 kcal
糖質0麺を使って焼きそばを作りました。野菜の他肉はミンチを使ったのですが、おいしかったです。ただ、糖質0麺は、汁物にしたときは特に問題ないのですが、このような炒めるタイプの料理だとこんにゃくの成分ゆえにか、麺がポロポロと崩れるのが気になります。ただ、その違和感は若干残るものの相変わらずの低糖質で、かつこのおいしさを実現しているので当分夜食のレパートリーから外せそうにありません。^^
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
2 0
小麦ふすま入りHBパン (--)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0.0 kcal
#小麦ふすま#低糖質#ホームベーカリー#手作り#家庭 小麦ふすまを買ってきて、ホームベーカリーで食パンを焼いてみました! 基本は強力粉250gですが、強力粉230g+小麦ふすま20gです。膨らみは通常の7割程度ですが、外はサクッ、中はもっちりとした触感です。 小麦ふすま入りなので、普通の食パンより腹持ちも良いです
2019年01月16日
By 神田 由佳
Jan 16,2019
2 0
モスの菜摘フィッシュ (モスバーガー)
0
炭水化物: 13.0 g
(糖質: 13.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 11.7 g
脂質
: 16.9 g
カロリー
: 132.5 kcal
バンズの代わりにレタスが追加された菜摘バーガー。バンズがないだけで、約23g炭水化物が少なくなります。 フィッシュバーガーの炭水化物  36.7g モスの菜摘フィッシュ      13.0g 他のモスバーガーの例に漏れず、底の方にタレが溜まっているので、うまくそのソースに浸しながら食べるようにしましょう。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
2 1
糖質0g麺うどん (紀文)
1
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0.0 kcal
紀文の糖質0g麺にネギと大根おろし、卵をいれたもの。 とてもおいしいです。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
1 0
糖質0麺のカレー南蛮 (ジョナサン)
(一食あたり)
0
炭水化物: 17.1 g
(糖質: 17.1g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 539.0 kcal
カレースープはおいしかったですが、麺の量が少なかったです。タンメンと違い野菜も少ないので、食べごたえの点でイマイチかなぁ〜。
2019年01月16日
By bamboo
Jan 16,2019
1 0
大盛り カットステーキ(約190g) (デニーズ)
(一食あたり)
0
炭水化物: 13.4 g
(糖質: 11.5g  食物繊維: 1.9g )
タンパク質
: 33.4 g
脂質
: 17.2 g
カロリー
: 351.0 kcal
にんにく醤油で食べるのが好きです。こちらはロース肉ですが、ステーキはタンパク質多め、糖質少なめで糖質制限ダイエット向きだと思います。また、玉ねぎも結構はいっていておいしいです。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
1 1
お刺身盛り合わせ (--)
1
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0.0 kcal
友人たちとの新年会に参加すると、糖質オフにぴったりなお刺身盛り合わせを発見。 魚の脂は良質なことに加え、加工されていないお刺身だと天然の栄養成分がしっかり摂れていいですよね。 昔はお寿司やお刺身が嫌いでしたが、少しずつ年を重ねていくごとに嫌いなものが減っていき食べられるようになってきました。 また普通の食事だと摂取しにくいといわれている鉄分もしっかり摂れます! 居酒屋でも楽に糖質制限を実施できるのがこのダイエットの良いところの一つだな~としみじみ。
2019年01月16日
By さゆり
NEW
Apr 19,2019
0 0
4 (you can say that )
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0.0 kcal
2019年04月19日
By Chie
Jan 16,2019
0 0
親子丼 (ー)
0
炭水化物: 110.3 g
(糖質: 108.4g  食物繊維: 1.9g )
タンパク質
: 27.8 g
脂質
: 9.5 g
カロリー
: 660.0 kcal
2019年01月16日
By あさよ
Jan 16,2019
0 0
野菜豚肉巻き (ー)
0
炭水化物: 8.3 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 11.3 g
脂質
: 7.2 g
カロリー
: 152.0 kcal
2019年01月16日
By あさよ
Jan 16,2019
0 0
魚の煮付け (ー)
0
炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 18.7 g
脂質
: 3.4 g
カロリー
: 0.0 kcal
2019年01月16日
By あさよ
NEW
Jan 16,2019
0 0
十六穀米 (ー)
0
炭水化物: 57.3 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 7.6 g
脂質
: 3.7 g
カロリー
: 296.0 kcal
2019年01月16日
By あさよ
NEW
Jan 16,2019
0 0
柿 (ー)
0
炭水化物: 16.9 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.5 g
脂質
: 0.1 g
カロリー
: 63.0 kcal
2019年01月16日
By あさよ
Jan 16,2019
0 0
シャリ プチ とろサーモン (くら寿司)
(1皿)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 8.7g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 87.0 kcal
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
シャリ 野菜 えび (くら寿司)
(1皿)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 1.8g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 24.0 kcal
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
らーめん 麺抜き 醤油 (くら寿司)
(1杯)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 5.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 81.0 kcal
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
紅茶 (ー)
(100 gあたり)
0
炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.1 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 1.0 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア
Jan 16,2019
0 0
生姜紅茶 (ー)
(160 gあたり)
0
炭水化物: 0.4 g
(糖質: 0.3g  食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 0.2 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 2.9 kcal
2019年01月16日
By アンブロシア