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料理

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Jan 16,2019

0 0

ごぼうとこんにゃくの煮物 (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 12.2 g
(糖質: 9.2g 食物繊維: 2.8g )

タンパク質

: 1.6 g

脂質

: 3.8 g

カロリー

: 98 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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キャベツポタージュ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 7.4 g
(糖質: 6.4g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 2.0 g

脂質

: 6.7 g

カロリー

: 96 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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レンコンとひき肉のはさみ揚げ (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 5.0 g
(糖質: 4.9g 食物繊維: 0.4g )

タンパク質

: 2.5 g

脂質

: 4.5 g

カロリー

: 72 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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どんがら汁 (一般料理)

(170 gあたり)

炭水化物: 5.4 g
(糖質: 4.2g 食物繊維: 1.2g )

タンパク質

: 8.0 g

脂質

: 1.3 g

カロリー

: 70 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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オイキムチ (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 2.9 g
(糖質: 2.7g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 0.6 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 14 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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かぼちゃペースト (一般料理)

(20 gあたり)

炭水化物: 4.1 g
(糖質: 2.6g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 0.4 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 19 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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キャベツの千切り (一般料理)

(50 gあたり)

炭水化物: 2.6 g
(糖質: 1.7g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 0.7 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 12 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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なめこおろし (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 2.8 g
(糖質: 1.8g 食物繊維: 1.1g )

タンパク質

: 0.7 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 12 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ゴーヤの天ぷら (一般料理)

(7.3 gあたり)

炭水化物: 0.5 g
(糖質: 0.3g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 0.1 g

脂質

: 0.8 g

カロリー

: 8 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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美酒鍋 (一般料理)

(540 gあたり)

炭水化物: 21.1 g
(糖質: 16.8g 食物繊維: 4.3g )

タンパク質

: 29.5 g

脂質

: 27.6 g

カロリー

: 637 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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鱧しゃぶ (一般料理)

(890 gあたり)

炭水化物: 24.8 g
(糖質: 20.7g 食物繊維: 4.1g )

タンパク質

: 53.8 g

脂質

: 13.9 g

カロリー

: 463 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ぼたん鍋 (一般料理)

(630 gあたり)

炭水化物: 21.1 g
(糖質: 15.1g 食物繊維: 6.1g )

タンパク質

: 26.5 g

脂質

: 22.7 g

カロリー

: 409 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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さんまの南蛮漬け (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 14.2 g
(糖質: 13.2g 食物繊維: 1.2g )

タンパク質

: 14.1 g

脂質

: 25.1 g

カロリー

: 357 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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キャベツ焼き (一般料理)

(300 gあたり)

炭水化物: 35.6 g
(糖質: 31.5g 食物繊維: 3.6g )

タンパク質

: 8.3 g

脂質

: 19.2 g

カロリー

: 351 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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鰯の南蛮漬け (一般料理)

(210 gあたり)

炭水化物: 18.9 g
(糖質: 17.2g 食物繊維: 1.4g )

タンパク質

: 17.9 g

脂質

: 20.3 g

カロリー

: 347 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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鯛のカルパッチョ (一般料理)

(120 gあたり)

炭水化物: 2.7 g
(糖質: 2.3g 食物繊維: 0.4g )

タンパク質

: 16.5 g

脂質

: 20.1 g

カロリー

: 266 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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チキンピカタ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 3.6 g
(糖質: 3.6g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 26.8 g

脂質

: 11.2 g

カロリー

: 232 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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芋串 (一般料理)

(160 gあたり)

炭水化物: 49.1 g
(糖質: 45.4g 食物繊維: 3.7g )

タンパク質

: 4.0 g

脂質

: 0.9 g

カロリー

: 226 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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枝豆コーン (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 7.8 g
(糖質: 5.6g 食物繊維: 2.3g )

タンパク質

: 4.0 g

脂質

: 6.3 g

カロリー

: 101 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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冬瓜の煮物 (一般料理)

(160 gあたり)

炭水化物: 3.2 g
(糖質: 2.2g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 7.2 g

脂質

: 5.8 g

カロリー

: 100 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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トマトマリネ (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 8.0 g
(糖質: 7.3g 食物繊維: 1.0g )

タンパク質

: 0.9 g

脂質

: 3.0 g

カロリー

: 62 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

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