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料理

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Jan 16,2019

0 0

クレープ生地 (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 13.3 g
(糖質: 13.7g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 3.7 g

脂質

: 4.7 g

カロリー

: 114 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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紫キャベツのコールスロー (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 10.3 g
(糖質: 6.7g 食物繊維: 3.6g )

タンパク質

: 2.5 g

脂質

: 8.1 g

カロリー

: 120 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

松茸の土瓶蒸し (一般料理)

(250 gあたり)

炭水化物: 4.8 g
(糖質: 3.1g 食物繊維: 1.6g )

タンパク質

: 12.9 g

脂質

: 2.5 g

カロリー

: 90 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

ブロッコリーサラダ (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 3.8 g
(糖質: 1.6g 食物繊維: 2.1g )

タンパク質

: 2.0 g

脂質

: 0.2 g

カロリー

: 22 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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さつまいもの天ぷら (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 11.7 g
(糖質: 10.2g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 0.8 g

脂質

: 4.0 g

カロリー

: 87 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

きゅうりサラダ (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 5.3 g
(糖質: 4.5g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 0.7 g

脂質

: 5.9 g

カロリー

: 75 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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冷やしトマト (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 3.5 g
(糖質: 2.9g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 0.6 g

脂質

: 5.8 g

カロリー

: 66 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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豆乳スープ (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 8.1 g
(糖質: 5.8g 食物繊維: 2.3g )

タンパク質

: 4.5 g

脂質

: 2.9 g

カロリー

: 69 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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豆腐ナゲット (一般料理)

(20 gあたり)

炭水化物: 0.7 g
(糖質: 0.7g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 2.8 g

脂質

: 3.3 g

カロリー

: 45 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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レンコン天ぷら (一般料理)

(30 gあたり)

炭水化物: 5.3 g
(糖質: 4.2g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 0.9 g

脂質

: 3.0 g

カロリー

: 51 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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オニオンサラダ (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 3.5 g
(糖質: 3.2g 食物繊維: 0.6g )

タンパク質

: 0.4 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 15 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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菜の花のおひたし (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 6.1 g
(糖質: 3.1g 食物繊維: 2.9g )

タンパク質

: 4.7 g

脂質

: 0.2 g

カロリー

: 39 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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なす天ぷら (一般料理)

(30 gあたり)

炭水化物: 2.9 g
(糖質: 2.1g 食物繊維: 0.6g )

タンパク質

: 0.7 g

脂質

: 3.0 g

カロリー

: 41 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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もずくスープ (一般料理)

(240 gあたり)

炭水化物: 1.7 g
(糖質: 1.2g 食物繊維: 0.4g )

タンパク質

: 1.0 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 13 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ビスマルクピザ (一般料理)

(300 gあたり)

炭水化物: 56.9 g
(糖質: 53.6g 食物繊維: 2.7g )

タンパク質

: 43.6 g

脂質

: 45.0 g

カロリー

: 822 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

クワトロフォルマッジ (一般料理)

(220 gあたり)

炭水化物: 54.7 g
(糖質: 51.5g 食物繊維: 2.3g )

タンパク質

: 31.5 g

脂質

: 45.6 g

カロリー

: 768 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

ペスカトーレピザ (一般料理)

(250 gあたり)

炭水化物: 54.6 g
(糖質: 51.9g 食物繊維: 2.7g )

タンパク質

: 31.1 g

脂質

: 25.9 g

カロリー

: 585 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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キムチチヂミ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 32.9 g
(糖質: 31.9g 食物繊維: 1.6g )

タンパク質

: 5.2 g

脂質

: 14.0 g

カロリー

: 289 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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牛肉コロッケ (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 16.1 g
(糖質: 15.3g 食物繊維: 1.1g )

タンパク質

: 5.9 g

脂質

: 12.7 g

カロリー

: 207 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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海鮮炒め (一般料理)

(220 gあたり)

炭水化物: 8.8 g
(糖質: 6.7g 食物繊維: 2.0g )

タンパク質

: 16.0 g

脂質

: 11.0 g

カロリー

: 204 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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金目鯛の煮付け (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 10.1 g
(糖質: 10.0g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 15.1 g

脂質

: 7.2 g

カロリー

: 179 kcal

2019年01月16日

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