アンブロシア

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料理

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Jan 16,2019

0 0

生チョコ (一般料理)

(10 gあたり)

炭水化物: 2.9 g
(糖質: 2.7g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 0.5 g

脂質

: 4.2 g

カロリー

: 52 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

大根の甘酢漬け (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 11.4 g
(糖質: 11.3g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 0.2 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 47 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

酢れんこん (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 9.8 g
(糖質: 9.6g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 0.7 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 42 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

とろろ昆布汁 (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 5.2 g
(糖質: 4.3g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 1.3 g

脂質

: 0.2 g

カロリー

: 41 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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大根菜のおひたし (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 5.6 g
(糖質: 2.5g 食物繊維: 3.1g )

タンパク質

: 3.7 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 33 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

かき酢 (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 3.0 g
(糖質: 2.8g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 2.9 g

脂質

: 0.6 g

カロリー

: 33 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

ふきの煮物 (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 3.9 g
(糖質: 3.6g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 0.9 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 23 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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そうめんかぼちゃの酢の物 (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 6.2 g
(糖質: 5.6g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 0.9 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 30 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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焼き椎茸 (一般料理)

(10 gあたり)

炭水化物: 0.5 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 0.3 g

脂質

: 1.4 g

カロリー

: 14 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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がんもどきの煮物 (一般料理)

(250 gあたり)

炭水化物: 13.1 g
(糖質: 10.9g 食物繊維: 2.0g )

タンパク質

: 16.9 g

脂質

: 18.2 g

カロリー

: 290 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ヒレカツ (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 7.3 g
(糖質: 6.9g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 25.0 g

脂質

: 14.7 g

カロリー

: 272 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

ゴーヤ炒め (一般料理)

(130 gあたり)

炭水化物: 9.2 g
(糖質: 6.9g 食物繊維: 2.1g )

タンパク質

: 7.1 g

脂質

: 19.8 g

カロリー

: 250 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

鯉のあらい (一般料理)

(120 gあたり)

炭水化物: 0.2 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 21.2 g

脂質

: 12.2 g

カロリー

: 205 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

鶏レバーの甘辛煮 (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 12.4 g
(糖質: 12.0g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 18.9 g

脂質

: 7.0 g

カロリー

: 208 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

きくらげ卵炒め (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 6.6 g
(糖質: 5.6g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 7.1 g

脂質

: 14.4 g

カロリー

: 194 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

にしんの刺身 (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 13.9 g

脂質

: 12.1 g

カロリー

: 173 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

レンコンサラダ (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 11.5 g
(糖質: 10.0g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 4.0 g

脂質

: 11.9 g

カロリー

: 167 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ほうれんそうサラダ (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 3.3 g
(糖質: 1.7g 食物繊維: 1.6g )

タンパク質

: 4.7 g

脂質

: 13.6 g

カロリー

: 150 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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しめじのバター炒め (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 2.6 g
(糖質: 1.1g 食物繊維: 1.4g )

タンパク質

: 1.1 g

脂質

: 14.7 g

カロリー

: 143 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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枝豆のスープ (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 9.1 g
(糖質: 7.3g 食物繊維: 1.8g )

タンパク質

: 6.8 g

脂質

: 7.5 g

カロリー

: 130 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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鯉こく (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 5.9 g
(糖質: 5.4g 食物繊維: 0.5g )

タンパク質

: 10.4 g

脂質

: 5.6 g

カロリー

: 124 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

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