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料理

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Jan 16,2019

0 0

ぶどうケーキ (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 25.6 g
(糖質: 25.7g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 3.0 g

脂質

: 13.3 g

カロリー

: 235 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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アボカドとトマトのサラダ (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 8.1 g
(糖質: 3.6g 食物繊維: 4.5g )

タンパク質

: 2.3 g

脂質

: 13.2 g

カロリー

: 146 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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マンゴーアイス (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 20.7 g
(糖質: 20.0g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 1.5 g

脂質

: 8.2 g

カロリー

: 159 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

きゅうり炒め (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 5.1 g
(糖質: 4.3g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 9.7 g

脂質

: 10.2 g

カロリー

: 154 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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にんじんポタージュ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 8.3 g
(糖質: 7.2g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 2.1 g

脂質

: 7.2 g

カロリー

: 107 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ブロッコリー炒め (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 5.6 g
(糖質: 3.4g 食物繊維: 2.2g )

タンパク質

: 9.3 g

脂質

: 5.4 g

カロリー

: 109 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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水菜のサラダ (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 4.4 g
(糖質: 3.3g 食物繊維: 1.0g )

タンパク質

: 6.0 g

脂質

: 6.5 g

カロリー

: 100 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ゴーヤの肉詰め (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 3.3 g
(糖質: 1.9g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 4.1 g

脂質

: 7.1 g

カロリー

: 95 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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にんじんのナムル (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 6.8 g
(糖質: 5.1g 食物繊維: 1.9g )

タンパク質

: 0.8 g

脂質

: 6.5 g

カロリー

: 88 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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春菊の胡麻和え (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 7.2 g
(糖質: 4.8g 食物繊維: 2.5g )

タンパク質

: 3.3 g

脂質

: 4.7 g

カロリー

: 80 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ゴーヤのサラダ (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 2.4 g
(糖質: 1.1g 食物繊維: 1.3g )

タンパク質

: 3.3 g

脂質

: 5.9 g

カロリー

: 74 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ねぎぬた (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 15.4 g
(糖質: 13.2g 食物繊維: 2.0g )

タンパク質

: 1.6 g

脂質

: 0.5 g

カロリー

: 73 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ほうれん草のナムル (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 5.9 g
(糖質: 3.9g 食物繊維: 2.1g )

タンパク質

: 2.3 g

脂質

: 4.4 g

カロリー

: 69 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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モロヘイヤのスープ (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 5.2 g
(糖質: 2.4g 食物繊維: 2.8g )

タンパク質

: 2.6 g

脂質

: 4.5 g

カロリー

: 68 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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豆苗サラダ (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 12.4 g
(糖質: 10.2g 食物繊維: 2.5g )

タンパク質

: 3.3 g

脂質

: 0.7 g

カロリー

: 64 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ブロッコリーの胡麻和え (一般料理)

(70 gあたり)

炭水化物: 6.6 g
(糖質: 3.6g 食物繊維: 3.1g )

タンパク質

: 3.7 g

脂質

: 2.6 g

カロリー

: 57 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

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にんじんのマリネ (一般料理)

(90 gあたり)

炭水化物: 9.2 g
(糖質: 6.8g 食物繊維: 2.1g )

タンパク質

: 0.6 g

脂質

: 2.2 g

カロリー

: 58 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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レタススープ (一般料理)

(140 gあたり)

炭水化物: 1.3 g
(糖質: 1.1g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 4.9 g

脂質

: 3.1 g

カロリー

: 56 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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海老ニラ餃子 (一般料理)

(30 gあたり)

炭水化物: 7.4 g
(糖質: 6.9g 食物繊維: 0.4g )

タンパク質

: 3.1 g

脂質

: 1.3 g

カロリー

: 57 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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とうもろこしの天ぷら (一般料理)

(30 gあたり)

炭水化物: 5.1 g
(糖質: 4.2g 食物繊維: 0.7g )

タンパク質

: 1.2 g

脂質

: 3.3 g

カロリー

: 55 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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セロリのスープ (一般料理)

(180 gあたり)

炭水化物: 1.7 g
(糖質: 1.4g 食物繊維: 0.3g )

タンパク質

: 1.3 g

脂質

: 3.6 g

カロリー

: 43 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

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