May 16,2023
0 0
おむすび 手巻 辛子明太子 (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 38.2 g
(糖質: 37.4g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 37.4g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 4.3 g
脂質
: 1.1 g
カロリー
: 178 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
ツナチェダーソーセージマフィン (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 28.5 g
(糖質: 27.1g 食物繊維: 1.4g )
(糖質: 27.1g 食物繊維: 1.4g )
タンパク質
: 12.0 g
脂質
: 15.8 g
カロリー
: 301 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
ごちむすび 鯛めし (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 41.7 g
(糖質: 40.8g 食物繊維: 0.9g )
(糖質: 40.8g 食物繊維: 0.9g )
タンパク質
: 5.7 g
脂質
: 2.1 g
カロリー
: 206 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
ソースたっぷり タルタルフィッシュバーガー (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 35.2 g
(糖質: 33.6g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 33.6g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 10.2 g
脂質
: 29.0 g
カロリー
: 439 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
チョコチップメロンパン (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 52.6 g
(糖質: 50.9g 食物繊維: 1.7g )
(糖質: 50.9g 食物繊維: 1.7g )
タンパク質
: 5.7 g
脂質
: 11.0 g
カロリー
: 329 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
旨みのある殻付きあさり あさり (ファミリーマート)
(1食（調味みそ18g、あさり可食部6個分）あたり)
00
炭水化物: 3.1 g
(糖質: 2.7g 食物繊維: 0.4g )
(糖質: 2.7g 食物繊維: 0.4g )
タンパク質
: 3.5 g
脂質
: 0.7 g
カロリー
: 32 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
たっぷり7種の具材 とん汁 (ファミリーマート)
(1食（94g）あたり)
00
炭水化物: 9.5 g
(糖質: 7.3g 食物繊維: 2.2g )
(糖質: 7.3g 食物繊維: 2.2g )
タンパク質
: 5.0 g
脂質
: 6.7 g
カロリー
: 114 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
しじみ100個分のオルニチン入り しじみ (ファミリーマート)
(1食（49g）あたり)
00
炭水化物: 3.6 g
(糖質: 2.9g 食物繊維: 0.7g )
(糖質: 2.9g 食物繊維: 0.7g )
タンパク質
: 2.5 g
脂質
: 0.8 g
カロリー
: 30 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
たっぷり海苔と板切り麩入り 有明の海苔 (ファミリーマート)
(1食（22g）あたり)
00
炭水化物: 5.6 g
(糖質: 4.2g 食物繊維: 1.4g )
(糖質: 4.2g 食物繊維: 1.4g )
タンパク質
: 2.5 g
脂質
: 1.0 g
カロリー
: 40 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
明太マヨちくわ天 (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 37.0 g
(糖質: 35.4g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 35.4g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 15.3 g
脂質
: 23.3 g
カロリー
: 417 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
とろろ芋と揚げ玉の冷やっこ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 9.0 g
(糖質: 6.1g 食物繊維: 2.9g )
(糖質: 6.1g 食物繊維: 2.9g )
タンパク質
: 8.7 g
脂質
: 6.2 g
カロリー
: 121 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
ガパオライス (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 67.2 g
(糖質: 66.0g 食物繊維: 1.2g )
(糖質: 66.0g 食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 23.0 g
脂質
: 17.5 g
カロリー
: 516 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
シャキシャキレタスサンド (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 24.5 g
(糖質: 22.8g 食物繊維: 1.7g )
(糖質: 22.8g 食物繊維: 1.7g )
タンパク質
: 7.7 g
脂質
: 12.0 g
カロリー
: 234 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
レモンケーキドーナツ (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 27.0 g
(糖質: 26.3g 食物繊維: 0.7g )
(糖質: 26.3g 食物繊維: 0.7g )
タンパク質
: 3.5 g
脂質
: 30.6 g
カロリー
: 396 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 16,2023
0 0
ミニメンチカツバーガー3個入 (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 13.7 g
(糖質: 12.9g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 12.9g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 4.0 g
脂質
: 5.8 g
カロリー
: 122 kcal
2023年05月16日
By マリン
May 14,2023
0 0
コーンマヨ (ローソン)
(1包装当たり)
00
炭水化物: 31.7 g
(糖質: 29.2g 食物繊維: 2.5g )
(糖質: 29.2g 食物繊維: 2.5g )
タンパク質
: 6.2 g
脂質
: 14.4 g
カロリー
: 276 kcal
2023年05月14日
By ゆみ
May 14,2023
0 0
チョコパン 2個入り (ローソン)
(1個あたり)
00
炭水化物: 13.1 g
(糖質: 6.9g 食物繊維: 6.2g )
(糖質: 6.9g 食物繊維: 6.2g )
タンパク質
: 2.8 g
脂質
: 7.0 g
カロリー
: 114 kcal
2023年05月14日
By ゆみ
May 14,2023
0 0
ちょい麺 冷し中華 (ローソン)
(1包装当たり)
00
炭水化物: 45.4 g
(糖質: 44.4g 食物繊維: 1.0g )
(糖質: 44.4g 食物繊維: 1.0g )
タンパク質
: 14.0 g
脂質
: 3.3 g
カロリー
: 265 kcal
2023年05月14日
By ゆみ
May 14,2023
0 0
マックストリュフ香る きのこフォカッチャ (ローソン)
(1個当たり)
00
炭水化物: 30.7 g
(糖質: 28.4g 食物繊維: 2.3g )
(糖質: 28.4g 食物繊維: 2.3g )
タンパク質
: 6.6 g
脂質
: 5.0 g
カロリー
: 190 kcal
2023年05月14日
By ゆみ
May 14,2023
0 0
ケモノ肉カレーパン (ローソン)
(1個あたり)
00
炭水化物: 32.8 g
(糖質: 31.2g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 31.2g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 9.9 g
脂質
: 13.1 g
カロリー
: 286 kcal
2023年05月14日
By ゆみ
May 14,2023
0 0
あらびきウインナー (ローソン)
(1パック(97g)当たり)
00
炭水化物: 6.5 g
(糖質: 6.5g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 6.5g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 9.8 g
脂質
: 32.8 g
カロリー
: 360 kcal
2023年05月14日
By ゆみ
