May 26,2023
0 0
たまごが主役のマカロニサラダ (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 16.9 g
(糖質: 15.3g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 15.3g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 9.9 g
脂質
: 13.0 g
カロリー
: 221 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
ピリ辛ごまだれで食べるざる中華 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 93.4 g
(糖質: 89.7g 食物繊維: 3.7g )
(糖質: 89.7g 食物繊維: 3.7g )
タンパク質
: 18.1 g
脂質
: 9.6 g
カロリー
: 525 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
大根と水菜のツナマヨサラダ (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 7.2 g
(糖質: 5.6g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 5.6g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 3.0 g
脂質
: 6.9 g
カロリー
: 100 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
魚介の旨塩パスタ 茨城県産トマト使用 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 65.9 g
(糖質: 61.3g 食物繊維: 4.6g )
(糖質: 61.3g 食物繊維: 4.6g )
タンパク質
: 23.6 g
脂質
: 12.2 g
カロリー
: 459 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
トマトと生ハムとチーズの冷製パスタ (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 51.2 g
(糖質: 46.0g 食物繊維: 5.2g )
(糖質: 46.0g 食物繊維: 5.2g )
タンパク質
: 15.8 g
脂質
: 15.5 g
カロリー
: 397 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
ごま油香る 旨辛キムチチャーハン (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 97.2 g
(糖質: 93.3g 食物繊維: 3.9g )
(糖質: 93.3g 食物繊維: 3.9g )
タンパク質
: 10.2 g
脂質
: 16.8 g
カロリー
: 573 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
チキンステーキ(山わさび入りソース使用) (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 25.9 g
(糖質: 24.3g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 24.3g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 34.0 g
脂質
: 14.4 g
カロリー
: 366 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
ユッケジャンラーメン (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 43.0 g
(糖質: 39.5g 食物繊維: 3.5g )
(糖質: 39.5g 食物繊維: 3.5g )
タンパク質
: 21.3 g
脂質
: 10.1 g
カロリー
: 341 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
たんぱく質が摂れる ゆでたまごと蒸し鶏 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 1.9 g
(糖質: 1.6g 食物繊維: 0.3g )
(糖質: 1.6g 食物繊維: 0.3g )
タンパク質
: 17.6 g
脂質
: 12.4 g
カロリー
: 189 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
牛カルビと豚カシラの焼肉弁当 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 137.5 g
(糖質: 136.6g 食物繊維: 0.9g )
(糖質: 136.6g 食物繊維: 0.9g )
タンパク質
: 20.7 g
脂質
: 49.7 g
カロリー
: 1078 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
米粉を使ったブール 2個入り (セブンイレブン)
(1個当たり)
00
炭水化物: 18.3 g
(糖質: 18.0g 食物繊維: 0.3g )
(糖質: 18.0g 食物繊維: 0.3g )
タンパク質
: 3.2 g
脂質
: 2.0 g
カロリー
: 103 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
温玉ビビンバ丼 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 86.0 g
(糖質: 78.6g 食物繊維: 7.4g )
(糖質: 78.6g 食物繊維: 7.4g )
タンパク質
: 20.7 g
脂質
: 20.7 g
カロリー
: 598 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
鉄板で焼いた 豚ロース生姜焼き弁当 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 95.3 g
(糖質: 91.5g 食物繊維: 3.8g )
(糖質: 91.5g 食物繊維: 3.8g )
タンパク質
: 35.4 g
脂質
: 24.8 g
カロリー
: 738 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
甘辛プルコギ丼 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 112.5 g
(糖質: 106.9g 食物繊維: 5.6g )
(糖質: 106.9g 食物繊維: 5.6g )
タンパク質
: 17.6 g
脂質
: 13.2 g
カロリー
: 628 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
エビカツサンド タルタルソース使用 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 41.4 g
(糖質: 39.8g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 39.8g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 11.5 g
脂質
: 19.6 g
カロリー
: 385 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
屋台風いか焼き マヨネーズ付 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 2.6 g
(糖質: 2.5g 食物繊維: 0.1g )
(糖質: 2.5g 食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 17.5 g
脂質
: 7.5 g
カロリー
: 148 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
三元豚とんかつサンド (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 69.5 g
(糖質: 65.2g 食物繊維: 4.3g )
(糖質: 65.2g 食物繊維: 4.3g )
タンパク質
: 22.0 g
脂質
: 34.1 g
カロリー
: 664 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
旨辛キムチチゲうどん (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 78.0 g
(糖質: 67.3g 食物繊維: 10.7g )
(糖質: 67.3g 食物繊維: 10.7g )
タンパク質
: 19.1 g
脂質
: 5.6 g
カロリー
: 417 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
カスタード&ホイップのいちごサンド (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 29.8 g
(糖質: 28.3g 食物繊維: 1.5g )
(糖質: 28.3g 食物繊維: 1.5g )
タンパク質
: 4.7 g
脂質
: 20.7 g
カロリー
: 321 kcal
2023年05月26日
By seal5963
May 26,2023
0 0
ねぎどっさり 豚骨ラーメン (ファミリーマート)
(1食(88g)あたり)
00
炭水化物: 54.9 g
(糖質: 52.4g 食物繊維: 2.5g )
(糖質: 52.4g 食物繊維: 2.5g )
タンパク質
: 13.0 g
脂質
: 9.3 g
カロリー
: 350 kcal
2023年05月26日
By マリン
May 26,2023
0 0
照焼チキンとたまごサンド (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 24.3 g
(糖質: 23.1g 食物繊維: 1.2g )
(糖質: 23.1g 食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 15.5 g
脂質
: 23.0 g
カロリー
: 364 kcal
2023年05月26日
By seal5963