食品・飲料

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Jan 16,2019
0 0
ひとくちグラノラ(ブラン&大豆) (ロッテ)
(1袋(33g)あたり)
0
炭水化物: 23.2 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 3.0 g
脂質
: 4.1 g
カロリー
: 123.0 kcal
#食物繊維#グラノーラ#ダイエット#チョコレート ファミリーマートも通常のお菓子のコーナーとは別に糖質オフダイエッターに強い味方となるお菓子が集まったコーナーが別にありました。 その中でも、チョコレート好きの私は、こちらのひとくちグラノラのカカオ味を買ってみました。もう一つは確か、イチゴ味だった気がします。 キューブの形の9個入りです。噛みごたえがあるのでお仕事中のリフレッシュにももってこいで味も美味しかったです:) 食物繊維も普通の食物繊維以外に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が含まれているらしくハイスペックなお菓子です。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
2 0
りんご  (ふじ)
(一玉)
0
炭水化物: 46.5 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.3 g
脂質
: 0.6 g
カロリー
: 171.0 kcal
シャキシャキとした食感が美味しいふじりんごです。個人的には一番好きな種類です。健康的でデザートに最適?
2019年01月16日
By Allen
Jan 16,2019
1 1
ローカーボヌードル やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ (明星)
(1食(52g)当たり)
1
炭水化物: 30.6 g
(糖質: 13.7g  食物繊維: 16.9g )
タンパク質
: 9.2 g
脂質
: 7.1 g
カロリー
: 182.0 kcal
あっさりした味のスープですが、最後までスープを飲んでいくと、スパイシーさが増します。小腹が空いていて麺を食べたいときに重宝すると思います。難点はなかなか売っているところを見つけられないこと!賞味期限も長いので、売っているところを見つけておいて、買いだめしておくと良いと思います。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
大豆粉のバニラシフォンケーキ (ナチュラルローソン)
(1個当たり)
0
炭水化物: 15.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 5.5 g
脂質
: 10.9 g
カロリー
: 178.0 kcal
#大豆粉#シフォンケーキ#糖質オフ#ダイエット 甘党の私には最高の一品です。ついにスイーツまでもが糖質オフの時代です。 しかも、このシフォンケーキは普通のシフォンケーキより生地がふわふわしていて噛めば噛むほど甘いんです。 ブランパンシリーズで比べると少し糖質が高い気がしますが、私的お気に入りブランパンTOP3に入ります。 かと言って食べ過ぎ禁物なので月に2回のご褒美にしようかと思います。 ぜひ皆さん見つけたら食べてみて下さい!!!
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
1 0
Cacao70×チアシードチョコレート (森永)
(1枚(2.5g)当たり)
0
炭水化物: 1.2 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.2 g
脂質
: 1.0 g
カロリー
: 15.0 kcal
#チアシード#チョコレート#食べるサプリ#オメガ3 チアシード入りのカカオ70%のチョコレートです。チアシードはフルーツドリンクに入っているのはよく見かけますがチョコレートに入っているのは驚きでした。たしかチアシード入りクッキー?も近くに売っていたのでシリーズなんですね。 チアシードは果実の種で水を含むとゼリー状になって満腹感を得られるスーパーフードらしいです。 チョコレートもカカオ70%なのでビターな味わいでした。かの有名なハリウッドモデルも1日に絶対ビターチョコレートを食べるようにしている、というのをどこかで見たことがありま。 何となく美容×ダイエットのチョコレートな感じですね。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
1 -3
ローカーボヌードル マッシュルームとオニオンのコンソメスープ (明星)
(1食(53g)当たり)
-3
炭水化物: 32.3 g
(糖質: 20.2g  食物繊維: 12.1g )
タンパク質
: 7.9 g
脂質
: 6.6 g
カロリー
: 172.0 kcal
糖質が抑えられているだけでも良いのですが、食物繊維が20.2gも入っていて、しかも脂質も6.6gしか入っていないのは凄いです!
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
1 0
ゴーヤチャンプルー (セブンイレブン)
(1皿当たり)
0
炭水化物: 9.3 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 13.9 g
脂質
: 11.4 g
カロリー
: 196.0 kcal
沖縄名物のゴーヤチャンプルーをセブンイレブンで購入してきました。 具だくさんで、ゴーヤ、豆腐、ニンジン、玉ねぎ、もやし、ソーセージ、卵などなど。 お酒を飲まれる方なんかはお酒のおつまみにぴったりの一品です。栄養成分を調べてみたところ、糖質はたったの2.1gと完全なる糖質オフ商品。味も濃すぎず、薄すぎず、だしの効いた味付けになっています。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
1 0
とろっと卵黄の半熟煮卵 (セブンイレブン)
(1個当たり)
0
炭水化物: 1.7 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 6.8 g
脂質
: 4.6 g
カロリー
: 75.0 kcal
ずっとおすすめしたかった一品です。 この煮卵は本当においしい、半熟具合がたまらなく最高です。その上、1個当たりの糖質量は1.7gと糖質制限にぴったり。小腹がすいた、しょっぱいものが食べたい、、、そんなときに、この煮卵さえあれば問題解決です。 私があまりにはまっているので、両親、兄弟にも食べさせたところ全員どはまり。今は大体、冷蔵庫を開けば、この卵が入っています。 ぜひたべてほしいです!
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
1 0
ラブレ (カゴメ)
(1本(80ml)当たり)
0
炭水化物: 2.3 g
(糖質: 1.8g  食物繊維: 0.5g )
タンパク質
: 0.4 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 9.0 kcal
健康に良さそうなので買ってみました。 カゴメの公式ホームページで見てみると、商品紹介にきっちり糖質オフ!と書かれており糖質制限の波を感じてしまいました。 また、これ一本(80ml)で一日分の鉄分が摂取できるらしく、鉄分は正直ほかの栄養成分より摂りにくいと感じていたので、一日一本のもうかと思います。味も色々あるみたいなので、スーパーでぜひチェックしてみてください!
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
1 0
フルーツミックス&ヨーグルト (Dole)
(1個(180g)あたり)
0
炭水化物: 19.2 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 6.1 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 101.0 kcal
Doleといえばフルーツとだけあって、ヨーグルトというよりフルーツが美味しかったイメージです。ヨーグルト自体は結構水っぽかったですが、中に入っているフルーツ(リンゴと桃?かな)が美味しかったです。 全体量が180gと結構多いので、デザートとして食べると満腹感がすごいです。また魅力的なのが脂肪0という部分。糖質は詳しく表示されておらず確認できませんでしたが、お腹が空いてたまらない!そんなときに最適なデザートです。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
2 1
一日分の鉄分のむヨーグルト (雪印メグミルク)
(1本(190g)当たり)
1
炭水化物: 23.2 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 5.7 g
脂質
: 1.7 g
カロリー
: 131.0 kcal
ランチの時にブランパンのお供にぴったりなヨーグルトです。最近のヨーグルトは鉄分に強いですね。最近、視力がだんだん悪くなってきてしまっているので、なんとなくプルーンの飲むヨーグルトを選んでみました。 栄養機能食品はさすが、栄養表示を見てみると、しっかり葉酸やビタミンB12の栄養量まで記載してあります。また、一本あたり190gと量もあって尚よし! 私は完全にパンと牛乳より、パンとヨーグルト派です。 皆さんも是非飲んでみて下さい。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
0 0
ほっけの塩焼き (ファミリーマート)
0
炭水化物: 0.7 g
(糖質: 0.7g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 14.7 g
脂質
: 6.2 g
カロリー
: 116.0 kcal
最近コンビニで手軽に買えて、炭水化物少なめ、タンパク質多めで重宝するのが、この「ほっけの塩焼き」。電子レンジですぐ食べられるのもグッド。ヒットしているのか各コンビニストアで販売されているので食べ比べてみたいです。
2019年01月16日
By Allen
Jan 16,2019
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明治プロビオヨーグルトドリンクタイプ 低糖・低カロリー (明治)
0
炭水化物: 7.8 g
(糖質: 7.8g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 3.4 g
脂質
: 0.6 g
カロリー
: 50.0 kcal
糖質ダイエットの過程で肉などを摂る過程で増えがちになる悪玉菌ですが、乳酸菌を摂ることで善玉菌が増えます!ということで、糖質ダイエットで悪玉菌を増やしてしまっている方には必須と言えるでしょう。 しかもこれは糖質ダイエッターには嬉しい「低糖・低カロリー」タイプ。自宅では箱買いしています!^^
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
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チキンとタイカレー (いなば)
0
炭水化物: 5.2 g
(糖質: 5.2g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 7.1 g
脂質
: 6.4 g
カロリー
: 107.0 kcal
流行りのブロッコリーカレーに最適です。一缶で100円前後で、しかもなかなか美味しい。缶詰なので賞味期限も長く良い事づくめです。^_^
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
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しじみスープ (東海農産株式会社)
0
炭水化物: 12.8 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 7.5 g
脂質
: 0.8 g
カロリー
: 88.0 kcal
おいしい!とにかく自分の舌にあってます。健康のために食べるものはとかく美味しさは二の次だったりしますが、これは別。 おいしく飲み続けていたら、γ-GTPがかつて最高143もあったのに、今までで最小値の28を記録しました。他に特にサプリなど飲んでいないので、これのお陰かと思います。飲み続けます!
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
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もち食感 クリームチーズ&ダブルベリーパン (ナチュラルローソン)
(1個あたり)
0
炭水化物: 20.4 g
(糖質: 19.9g  食物繊維: 0.5g )
タンパク質
: 3.0 g
脂質
: 6.8 g
カロリー
: 154.0 kcal
またまたブランパンシリーズです。 新しいブランパンを見つけるたびに買ってしまいます。 今回は女子の大好きクリームチーズ×クランベリーの組み合わせ。美味しいに決まってます。 しかも結構量があるので2個のうち1個をランチに食べて、間食に1個と食事量を抑えられます。授業が1つ終わるだけでお腹が空いてしまう私にはもってこいの商品です。 2個入り万歳。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
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仙台のころころまころん (おやつTIMES)
(1袋(6個)あたり)
0
炭水化物: 11.8 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 3.3 g
脂質
: 4.4 g
カロリー
: 100.4 kcal
仙台産の落花生を使ったヘルシーマカロンです。私の定番おやつの一つで駅構内のNew Daysに売っています。女子に大人気のマカロンは1個大体70kcal..ダイエットの天敵です。しかし!この落花生のマカロンは6個で100kcalとお腹にもダイエットにも優しいんです。是非、皆さんも見つけたら食べてみてください。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
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チーズとハムのロール (ナチュラルローソン)
(1個当たり)
0
炭水化物: 10.1 g
(糖質: 8.9g  食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 2.9 g
脂質
: 2.3 g
カロリー
: 70.0 kcal
ローソンのブランパンシリーズ。2個入りで1個当たりのカロリーがたったの70kcalです。 パンも柔らかくチーズもしっかり入っていて私のランチのお気に入りメニューです。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
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スイスグラノーラ&ヨーグルト (ファミリーマート)
(1カップ(90g)あたり)
0
炭水化物: 18.5 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 4.2 g
脂質
: 3.3 g
カロリー
: 121.0 kcal
今日初めて発見したので購入してみました。 ギリシャヨーグルトと同じ感じだろうと思って食べてみたら全く違う。 ギリシャヨーグルトは全体的にモッタリしているのに対してスイスが結構あっさりめでした。グラノーラが少し甘めに味付けされているのでヨーグルト自体はサッパリした味になっていました。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
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チョコレート効果 蜜漬けオレンジピール カカオ72% (明治)
(1袋(34g)当たり)
0
炭水化物: 18.6 g
(糖質: 15.1g  食物繊維: 3.5g )
タンパク質
: 2.8 g
脂質
: 10.9 g
カロリー
: 176.0 kcal
チョコレート効果の粒タイプです。中にはオレンジピールが入っているので、カカオが72%で少しビターなチョコレートのアクセントになっています。 小さい粒サイズなので、すぐ1袋食べきってしまう私です.. 包装にも記載してありますが、1袋でポリフェノールが650mgも入っているらしいです。 ちなみにポリフェノールは、コレステロールの酸化を抑制して活性酸素の働きを抑える作用がるそうです。 みなさんも是非試してみてください。ハマりますよ~
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
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オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入 (クエーカー)
(一人前の分量(40g))
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炭水化物: 27.0 g
(糖質: 1.0g  食物繊維: 26.0g )
タンパク質
: 5.0 g
脂質
: 3.0 g
カロリー
: 172.0 kcal
4.52kgも入っているので、毎朝食べてもなんと113食分!約4ヶ月分です。Amazonで2000円くらいで売られているので一食約18円!しかも良質な食物繊維が摂れる、筋トレマニア・ダイエッターにはおすすめの食品です。日食の肌理の細かい品質にはかないませんが、コストパフォーマンスでは断然こちらが上! 難点は、大きいので保管場所に困ることでしょうか。 水をかけて1分間レンジでチン!したあとに、納豆をかけて食べれば栄養満点のダイエット食のできあがりです。その他のパターンとしては、キムチを乗せたり、ふりかけのパターンもおいしいです。
2019年01月16日
By クルックリン98