Apr 21,2023
0 0
おかか混ぜご飯おむすび (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 41.0 g
(糖質: 39.5g 食物繊維: 1.5g )
(糖質: 39.5g 食物繊維: 1.5g )
タンパク質
: 4.2 g
脂質
: 1.1 g
カロリー
: 188 kcal
2023年04月21日
By seal5963
Apr 21,2023
0 0
オムライスおむすび (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 30.7 g
(糖質: 29.0g 食物繊維: 1.7g )
(糖質: 29.0g 食物繊維: 1.7g )
タンパク質
: 6.5 g
脂質
: 8.6 g
カロリー
: 223 kcal
2023年04月21日
By seal5963
Apr 21,2023
0 0
だしの風味豊かな かき揚げ二八そば (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 69.6 g
(糖質: 62.7g 食物繊維: 6.9g )
(糖質: 62.7g 食物繊維: 6.9g )
タンパク質
: 18.8 g
脂質
: 21.7 g
カロリー
: 535 kcal
2023年04月21日
By seal5963
Apr 21,2023
0 0
焼おにぎりのだし茶漬け(紅鮭) (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 60.7 g
(糖質: 59.6g 食物繊維: 1.1g )
(糖質: 59.6g 食物繊維: 1.1g )
タンパク質
: 9.8 g
脂質
: 3.3 g
カロリー
: 310 kcal
2023年04月21日
By seal5963
Apr 21,2023
0 0
手巻寿司 海老マヨネーズ巻(Ｌ) (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 36.4 g
(糖質: 34.8g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 34.8g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 4.0 g
脂質
: 11.1 g
カロリー
: 258 kcal
2023年04月21日
By seal5963
Apr 21,2023
0 0
国産小麦使用 練乳ミルクフランス (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 37.4 g
(糖質: 36.3g 食物繊維: 1.1g )
(糖質: 36.3g 食物繊維: 1.1g )
タンパク質
: 6.6 g
脂質
: 20.6 g
カロリー
: 359 kcal
2023年04月21日
By seal5963
Apr 21,2023
0 0
ベーコンたまごデニッシュ 4個入 (セブンイレブン)
(1個当たり)
00
炭水化物: 10.4 g
(糖質: 9.8g 食物繊維: 0.6g )
(糖質: 9.8g 食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 2.6 g
脂質
: 7.5 g
カロリー
: 118 kcal
2023年04月21日
By seal5963
Apr 21,2023
0 0
きのこの旨味チキングラタン (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 33.6 g
(糖質: 29.4g 食物繊維: 4.2g )
(糖質: 29.4g 食物繊維: 4.2g )
タンパク質
: 24.1 g
脂質
: 21.7 g
カロリー
: 418 kcal
2023年04月21日
By seal5963
Apr 21,2023
0 0
おろしポン酢で食べる豚しゃぶパスタサラダ (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 39.2 g
(糖質: 35.4g 食物繊維: 3.8g )
(糖質: 35.4g 食物繊維: 3.8g )
タンパク質
: 16.0 g
脂質
: 4.6 g
カロリー
: 255 kcal
2023年04月21日
By seal5963
Apr 21,2023
0 0
焼しゃけ おにぎり (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 38.6 g
(糖質: 37.6g 食物繊維: 1.0g )
(糖質: 37.6g 食物繊維: 1.0g )
タンパク質
: 4.3 g
脂質
: 1.7 g
カロリー
: 185 kcal
2023年04月21日
By マリン
Apr 21,2023
0 0
おむすび2個セット 鮭 昆布 (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 75.7 g
(糖質: 74.3g 食物繊維: 1.4g )
(糖質: 74.3g 食物繊維: 1.4g )
タンパク質
: 7.0 g
脂質
: 2.3 g
カロリー
: 349 kcal
2023年04月21日
By マリン
Apr 20,2023
0 0
グリルチキンのパスタサラダ (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 42.0 g
(糖質: 38.7g 食物繊維: 3.3g )
(糖質: 38.7g 食物繊維: 3.3g )
タンパク質
: 21.4 g
脂質
: 6.9 g
カロリー
: 309 kcal
2023年04月20日
By seal5963
Apr 20,2023
0 0
レタスとロメインレタスのシーザーサラダ (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 9.2 g
(糖質: 7.7g 食物繊維: 1.5g )
(糖質: 7.7g 食物繊維: 1.5g )
タンパク質
: 4.4 g
脂質
: 15.6 g
カロリー
: 192 kcal
2023年04月20日
By seal5963
Apr 20,2023
0 0
とろーり焼きチーズのナポリタン (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 49.7 g
(糖質: 46.1g 食物繊維: 3.6g )
(糖質: 46.1g 食物繊維: 3.6g )
タンパク質
: 15.7 g
脂質
: 16.8 g
カロリー
: 406 kcal
2023年04月20日
By seal5963
Apr 20,2023
0 0
香味ソースで食べる油淋鶏弁当 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 104.8 g
(糖質: 102.8g 食物繊維: 2.0g )
(糖質: 102.8g 食物繊維: 2.0g )
タンパク質
: 29.5 g
脂質
: 16.8 g
カロリー
: 684 kcal
2023年04月20日
By seal5963
Apr 20,2023
0 0
ブリトーにんにく香るアラビアータ (セブンイレブン)
(1本(115g)当たり)
00
炭水化物: 31.3 g
(糖質: 29.7g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 29.7g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 12.1 g
脂質
: 15.8 g
カロリー
: 313 kcal
2023年04月20日
By seal5963
Apr 20,2023
0 0
バター風味のチョコスコーン 4個入 (セブンイレブン)
(1個当たり)
00
炭水化物: 17.5 g
(糖質: 16.7g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 16.7g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 2.3 g
脂質
: 4.4 g
カロリー
: 117 kcal
2023年04月20日
By seal5963
Apr 20,2023
0 0
玉子と豚肉の野菜包み焼 (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 35.9 g
(糖質: 31.0g 食物繊維: 4.9g )
(糖質: 31.0g 食物繊維: 4.9g )
タンパク質
: 10.0 g
脂質
: 10.6 g
カロリー
: 269 kcal
2023年04月20日
By マリン
Apr 20,2023
0 0
蝦醤香る 海老焼売 (ファミリーマート)
(1袋（156g）当り)
00
炭水化物: 30.4 g
(糖質: 29.5g 食物繊維: 0.9g )
(糖質: 29.5g 食物繊維: 0.9g )
タンパク質
: 11.0 g
脂質
: 14.0 g
カロリー
: 290 kcal
2023年04月20日
By マリン
Apr 20,2023
0 0
春きゃべつの浅漬 (ファミリーマート)
(1個80g当たり)
00
炭水化物: 5.7 g
(糖質: 4.4g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 4.4g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 1.2 g
脂質
: 0.2 g
カロリー
: 27 kcal
2023年04月20日
By マリン
Apr 20,2023
0 0
ツナハムチーズサンド (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 25.5 g
(糖質: 24.3g 食物繊維: 1.2g )
(糖質: 24.3g 食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 9.5 g
脂質
: 12.8 g
カロリー
: 252 kcal
2023年04月20日
By マリン
