食品・飲料

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Jan 16,2019
2 1
パルテノ キャラメルソース付 (森永製菓)
1
炭水化物: 11.6 g
(糖質: 11.6g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 8.3 g
脂質
: 4.3 g
カロリー
: 118.0 kcal
濃厚なギリシャヨーグルトにキャラメルソースが付いたヨーグルト。 ギリシャヨーグルトの味がプレーンなので、他社のものも含めて色々なソースが付いたものがあります。 ギリシャヨーグルト自体は高タンパク質、低糖質なので糖質ダイエッターには良いのですが、添付のソースの栄養成分には気をつけたいところです。個人的にキャラメルソースは今ひとつでした。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
RIZAPふんわり食感チョコチップケーキ (ファミリーマート)
(1個(平均70g)当たり)
0
炭水化物: 24.4 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 7.2 g
脂質
: 21.4 g
カロリー
: 313.0 kcal
ファミリーマートで発見しました。あの有名なRIZAPがスイーツとコラボ。 見た目的な感想は、黒い。普通のチョコレートケーキより黒いです(笑) 包装紙を開けた途端で、チョコレートの香りがすごい、商品名で言っている通りふわふわで食べごたえ抜群です。正直、甘党の私でも1個一気に食べるのはきついかも、という印象でした。 裏の栄養成分を見てみると、大豆粉を使用しているとのこと。それが糖質オフのカギでしょうか。。 ぜひ皆さんも一度食べてみて下さい。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
0 0
1日に必要とされる野菜1/2が摂れる鶏団子鍋 (セブンイレブン)
(1食あたり)
0
炭水化物: 13.5 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 17.5 g
脂質
: 5.3 g
カロリー
: 172.0 kcal
具だくさんの鶏団子鍋。一人寄せ鍋的な気分でした。具材は、ニラ、白菜、ニンジン、ゴボウ、ねぎ、油揚げ、そして鶏団子が3個。何よりスープが美味しくてペロリ。 なた、鶏団子には、たぶんレンコン?が練りこまれており食感も一辺倒じゃないので食べ飽きません。サラダで野菜を摂るより、このお鍋で野菜を摂取する方が私向きと思いました。毎日食べるわけにはいきませんが、月2で食べようと思います。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
0 0
ZEROノンシュガーチョコレート (ローソン)
(1袋(26g)あたり)
0
炭水化物: 12.7 g
(糖質: 10.0g  食物繊維: 2.7g )
タンパク質
: 1.8 g
脂質
: 11.3 g
カロリー
: 134.0 kcal
チョコレートなのに糖類・ショ糖ZERO!初めて買ったときビターチョコのような味をイメージしていましたが、普通のチョコレートと甘さは変わりません。普通のチョコレートで沢山糖分を摂取するより断然得した気分です。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
0 0
サラダチキン(タンドリー) (いなげや)
(110gあたり)
0
炭水化物: 2.4 g
(糖質: 2.6g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 19.2 g
脂質
: 1.7 g
カロリー
: 106.7 kcal
国産むね肉を使用したサラダチキン。 軽く焦げ目がつくくらいに焼いて食べるとメチャうま! とてもダイエット食には思えません。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
1 0
パルテノ ぶどうソース入り (森永)
(1個(80g)あたり)
0
炭水化物: 6.1 g
(糖質: 6.1g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 6.7 g
脂質
: 3.3 g
カロリー
: 81.0 kcal
濃厚なギリシャヨーグルトとぶどうソースが絶妙にマッチしています。 底の方にぶどうソースがあるのですが、スプーンでソースが見えてくると、宝探しのような感じです...^^!
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
OIKOS ストロベリー (ダノン)
(1カップ(110g)あたり)
0
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 9.6 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 92.0 kcal
CMでもお馴染みのオイコスをランチのお供に買ってみました。CMで”小腹を黙らせる”とうたっているだけあり腹持ちがいい。しかも脂肪分ゼロで甘すぎない、気になって調べてみたところ、タンパク質が通常のヨーグルトに比べて2倍だそうです。 これなら間食に食べても罪悪感がない上にお腹も体も満足です。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
1 0
とりささみ (いなば)
(80gあたり)
0
炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 10.9 g
脂質
: 0.2 g
カロリー
: 46.0 kcal
これも糖質制限ダイエットには欠かせない一品です。タンパク質の多さと炭水化物の少なさは特筆に値します。しかも、これスープが結構おいしいです。程よい塩加減なので、捨てたりせずに味付けに使ってみてください。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
ブランのパンケーキ (ナチュラルローソン)
(1個あたり)
0
炭水化物: 12.3 g
(糖質: 6.2g  食物繊維: 6.1g )
タンパク質
: 3.3 g
脂質
: 5.0 g
カロリー
: 95.0 kcal
ブランパンシリーズにパンケーキがあったので早速買ってきました。2個入りでカロリーは1個あたり95kcal。 普通のホットケーキミックスでホットケーキを作った場合、糖質は大体100gを超えるところを、味は同じパンケーキなのに、糖質たったの6.2g。 しかも生クリームとアガベシロップ?(味はメープルシロップに似ていました。)がサンドされていて美味しかったです。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
0 0
パルテノ ブルーベリーソース入り (森永)
(1個(80g)あたり)
0
炭水化物: 6.1 g
(糖質: 6.1g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 6.8 g
脂質
: 3.3 g
カロリー
: 81.0 kcal
ぶどうソース入りもおいしいですが、これもおいしいです。濃厚なギリシャヨーグルトと甘いブルーベリーソースがよく合います。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
ブランのセサミスティック (ナチュラルローソン)
(1本あたり)
0
炭水化物: 9.7 g
(糖質: 4.9g  食物繊維: 4.8g )
タンパク質
: 5.7 g
脂質
: 8.6 g
カロリー
: 129.0 kcal
「バターと胡麻の豊かな味わい」というコピーがパッケージに印刷されていますが、その言葉そのままのおいしいブランパンです。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
乳酸菌ショコラ (ロッテ)
(1枚(標準4g)あたり)
0
炭水化物: 2.2 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.2 g
脂質
: 1.4 g
カロリー
: 23.0 kcal
生きた乳酸菌が100倍とどく、というフレーズにひかれて初めての乳酸菌入りチョコレート試してみました。アーモンド入りもあったのですが今回はビターチョコレートを選択。 ビターチョコレートは物によってはすごいビター感があって大人な感じがするものがあるので少し構えていましたが全然甘いです。ミルクチョコレートみたいな感じでした。 乳酸菌原料をチョコレートで包むか包まないかの比較から、包むと乳酸菌が100倍腸に届くという実験結果の元、製作されたそうです。体にも舌にもお得な商品ですよね。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
0 0
ブルガリアのむヨーグルト (明治)
(100mlあたり)
0
炭水化物: 12.5 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 3.1 g
脂質
: 0.5 g
カロリー
: 67.0 kcal
のむヨーグルトといえば..私のNo,1はやっぱりブルガリアです。 安定のおいしさ、これを飲むだけで何となく健康な食事をしている気がします。 またお腹の調子を良くすることはダイエットに大きく関わってきますよね。
2019年01月16日
By さゆり
Jan 16,2019
4 0
ブランブレッド (ナチュラルローソン)
(1個あたり)
0
炭水化物: 25.9 g
(糖質: 7.3g  食物繊維: 18.6g )
タンパク質
: 20.8 g
脂質
: 7.7 g
カロリー
: 219.0 kcal
ナチュラルローソンのブランパンのシリーズの中でも個人的に食べづらいのがこれ 。 なんかパサパサ感が半端なくって...。それでハチミツをつけて食べてみましたが、そうするとやはり美味しい! でもハチミツは小さじ一杯で糖質5.8g...。それを2杯分つけて食べたので、計11.6gの糖質の追加となります。 糖質は増えてしまいますが、おいしく食べれて、ハチミツなので栄養価も沢山ということで、よしとしましょう。^^ しかもこれ、大きいんですよね~。かなりボリュームもあります!
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
3 0
ブランパン 4個入り (ナチュラルローソン)
(1個当たり)
0
炭水化物: 7.9 g
(糖質: 5.7g  食物繊維: 2.2g )
タンパク質
: 6.6 g
脂質
: 2.3 g
カロリー
: 66.0 kcal
トランス脂肪酸がゼロで、乳酸菌入り。 これは同じくナチュラルローソンから販売されているブランブレッドより食べやすいと思います。 また、これはブランブレッドにも言えるのですが、少し焼いて食べると結構おいしくなります。 そしてブランブレッドと同じくこれもハチミツをつけておいしく頂きました。^^ 低糖質・高タンパク質の食生活を送っている人には、タンパク質の分解を促してくれる乳酸菌はうれしいですね!
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
糖質0g麺 (紀文)
(1包装(180g)当たり)
0
炭水化物: 11.7 g
(糖質: 11.7g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 2.4 g
脂質
: 1.4 g
カロリー
: 35.0 kcal
以前は普通にうどんを昼ごはんに食べに行って、ご飯と天ぷらをつけて血糖値が急激に上昇し午後は眠気を抑えるのに必死でしたが、これにしてから全く眠気がなくなり落ち着いて仕事ができます。^^! 自宅で食べる際はだいこんおろしとネギをたっぷり入れて食べているのですが、とても美味しいですよ! 他社からも糖質を抑えた麺は出ていますが、独特のくさみがあったり、食感が非常に悪かったりしていて、紀文のこの糖質0g麺はそれらが一切ないので一番気に入ってます。同じく紀文から出ている丸麺は食感がちょっと気持ち悪いです。 栄養成分表示を見ると、炭水化物(11.3g)、糖質(0g)、食物繊維(11.7g)となっています。 あれ?炭水化物=糖質+食物繊維だから、11.3g = 0g 11.7g 計算式が間違っている!? そこで紀文のお客様相談室に電話しました。 電話口に出られた方の説明によると、各々、実測値と計算値で算出するように決められているため、このような誤差が生じるとのこと。なるほど...。しかしこういった細かいことに窓口の方が即答できるなんて素晴らしいですね。食品メーカーの鏡です! 今日もまた、糖質0g麺を買って帰りたいと思います。^^!
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
1 0
ブランのスイートチョコロール (ナチュラルローソン)
(1個当たり)
0
炭水化物: 20.6 g
(糖質: 12.3g  食物繊維: 8.3g )
タンパク質
: 9.5 g
脂質
: 14.2 g
カロリー
: 232.0 kcal
ナチュラルローソンのブランパンのシリーズではこれが一番好きです。 普通の菓子パンのようなおいしさです。チョコが入っているので、脂質もそれなりに高いですが、糖質抑えめで飽きずに美味しく食べられるのでよしとします。^^; ナチュラルローソンはいつも夜に買いに行くので、だいたいブランパンは売れ残ったものしかないように見えるのですが、これを見つけると、「ラッキー」な気分です。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
1 1
ブランのショコラ&ホイップパン (ナチュラルローソン)
(1個当たり)
1
炭水化物: 22.2 g
(糖質: 11.3g  食物繊維: 10.9g )
タンパク質
: 10.0 g
脂質
: 8.1 g
カロリー
: 179.0 kcal
これもナチュラルローソンのブランパンの中では結構売り切れてる感じがします。 ブランパンのシリーズは、ローソンでも売っているところは多いですが、どれを発注するかは店舗に委ねられているためなのか、近所のローソンではこれはなかなか見かけないですね。ですので、色々ローソンのブランパンを食べたいときは、駅から自宅まで3件のローソンに立ち寄ってブランパンを買うこともあります。そしてキャンペーンのシールがどんどんたまっていきます。^^! ホイップクリームが入っているからか脂質が高めですが、糖質抑えめで甘いものを食べたい人には良いと思います。また、ブランパン全体に言えることですが、食物繊維が沢山取れるのも良いですね。ローソンのブランパンを手がけている山崎製パンの技術力はすごいですね。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
1 0
ミルクプロテイン (明治)
(1本(430ml)当たり)
0
炭水化物: 10.0 g
(糖質: 0.0g  食物繊維: 10.0g )
タンパク質
: 15.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 100.0 kcal
糖質ダイエッターたるもの、飲み物にも気をつけたいですよね。アメリカとかだとタンパク質が沢山入ったエナジードリンクとか発売されていますが、日本にはあまり無いですね。そんな中、プロテインで有名なザバスが明治とタッグを組んで販売しているのがこれです。タンパク質が15gも入っています。しかも結構おいしいです! なぜかスーパーでも余り見かけないのですが、先日近所のローソンでは、5面出しにして強力プッシュしていました!でもこれ結構重いので、6つくらい買って帰ると大変なんですよね。^^;
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
チョコレート効果カカオ86% BOX (明治)
(1箱(70g)当たり)
0
炭水化物: 24.9 g
(糖質: 14.7g  食物繊維: 10.2g )
タンパク質
: 9.7 g
脂質
: 31.9 g
カロリー
: 405.0 kcal
血管に良い効果をもたらすことが明らかになりつつあるカカオポリフェノールを沢山含んでいます。おいしく食べられ、健康にも良いのはGood ! でも食べ過ぎは禁物です。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
6 1
チョコレート効果カカオ72% BOX (明治)
(1箱(75g)当たり)
1
炭水化物: 33.7 g
(糖質: 25.1g  食物繊維: 8.6g )
タンパク質
: 8.0 g
脂質
: 30.8 g
カロリー
: 427.0 kcal
血管に良い効果をもたらすことが明らかになりつつあるカカオポリフェノールを沢山含んでいます。おいしく食べられ、健康にも良いのはGood! でも食べ過ぎは禁物です。
2019年01月16日
By クルックリン98