Apr 26,2023
0 0
ミニスイートクロワッサン5個入 (ファミリーマート)
(1個当り)
00
炭水化物: 11.0 g
(糖質: 10.6g 食物繊維: 0.4g )
(糖質: 10.6g 食物繊維: 0.4g )
タンパク質
: 1.7 g
脂質
: 5.3 g
カロリー
: 108 kcal
2023年04月26日
By マリン
Apr 26,2023
0 0
『肉山』監修 2種のキンパッ! (ファミリーマート)
(1包装当り(推定値))
00
炭水化物: 74.8 g
(糖質: 71.5g 食物繊維: 3.3g )
(糖質: 71.5g 食物繊維: 3.3g )
タンパク質
: 10.5 g
脂質
: 13.6 g
カロリー
: 456 kcal
2023年04月26日
By マリン
Apr 26,2023
0 0
いちごパンケーキ(いちごジャム&ホイップ) (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 33.6 g
(糖質: 33.1g 食物繊維: 0.5g )
(糖質: 33.1g 食物繊維: 0.5g )
タンパク質
: 2.6 g
脂質
: 3.5 g
カロリー
: 175 kcal
2023年04月26日
By マリン
Apr 26,2023
0 0
ごま油の風味豊かな いか天&のり天 (ファミリーマート)
(1袋(23g)あたり)
00
炭水化物: 12.4 g
(糖質: 11.8g 食物繊維: 0.6g )
(糖質: 11.8g 食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 2.4 g
脂質
: 6.5 g
カロリー
: 117 kcal
2023年04月26日
By マリン
Apr 26,2023
0 0
和風仕立て もち明太チーズグラタン (ファミリーマート)
(1食(270g)当たり)
00
炭水化物: 43.7 g
(糖質: 41.8g 食物繊維: 1.9g )
(糖質: 41.8g 食物繊維: 1.9g )
タンパク質
: 13.2 g
脂質
: 9.7 g
カロリー
: 311 kcal
2023年04月26日
By マリン
Apr 26,2023
0 0
プリンパン(ホイップクリーム) (ファミリーマート)
(1個あたり)
00
炭水化物: 40.3 g
(糖質: 39.7g 食物繊維: 0.6g )
(糖質: 39.7g 食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 5.2 g
脂質
: 15.2 g
カロリー
: 318 kcal
2023年04月26日
By マリン
Apr 22,2023
0 0
ハムとツナのマカロニサラダ (ファミリーマート)
(1包装当り(推定値))
00
炭水化物: 16.5 g
(糖質: 15.3g 食物繊維: 1.2g )
(糖質: 15.3g 食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 7.9 g
脂質
: 18.9 g
カロリー
: 266 kcal
2023年04月22日
By マリン
Apr 22,2023
0 0
ベーコンポテトパイ(黒胡椒入り)2本入 (ファミリーマート)
(1本当り)
00
炭水化物: 13.2 g
(糖質: 12.6g 食物繊維: 0.6g )
(糖質: 12.6g 食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 2.4 g
脂質
: 11.0 g
カロリー
: 161 kcal
2023年04月22日
By マリン
Apr 22,2023
0 0
バターソース香る 海老ピラフ (ファミリーマート)
(1包装当り(推定値))
00
炭水化物: 36.3 g
(糖質: 35.8g 食物繊維: 0.5g )
(糖質: 35.8g 食物繊維: 0.5g )
タンパク質
: 3.3 g
脂質
: 1.7 g
カロリー
: 172 kcal
2023年04月22日
By マリン
Apr 22,2023
0 0
ごちむすび ほたて (ファミリーマート)
(1包装当り(推定値))
00
炭水化物: 39.3 g
(糖質: 38.5g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 38.5g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 5.1 g
脂質
: 1.1 g
カロリー
: 186 kcal
2023年04月22日
By マリン
Apr 22,2023
0 0
ジューシーハムサンド (ファミリーマート)
(1包装当り(推定値))
00
炭水化物: 28.9 g
(糖質: 27.5g 食物繊維: 1.4g )
(糖質: 27.5g 食物繊維: 1.4g )
タンパク質
: 10.9 g
脂質
: 14.3 g
カロリー
: 285 kcal
2023年04月22日
By マリン
Apr 22,2023
0 0
1/3日分の野菜使用!蒸し鶏のパスタサラダ (ファミリーマート)
(1包装当り(推定値))
00
炭水化物: 34.6 g
(糖質: 30.7g 食物繊維: 3.9g )
(糖質: 30.7g 食物繊維: 3.9g )
タンパク質
: 14.4 g
脂質
: 5.3 g
カロリー
: 235 kcal
2023年04月22日
By マリン
Apr 22,2023
0 0
ツナ、ハムレタスチーズ、たまご ミックスサンド (ファミリーマート)
(1包装当り(推定値))
00
炭水化物: 29.9 g
(糖質: 28.3g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 28.3g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 11.9 g
脂質
: 15.8 g
カロリー
: 307 kcal
2023年04月22日
By マリン
Apr 22,2023
0 0
ソーセージフランス (ローソン)
(1個当たり)
00
炭水化物: 22.8 g
(糖質: 21.5g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 21.5g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 8.0 g
脂質
: 9.3 g
カロリー
: 204 kcal
2023年04月22日
By ゆみ
Apr 22,2023
0 0
惣菜 チーズ大葉チキンカツ (ローソン)
(1包装当たり)
00
炭水化物: 20.4 g
(糖質: 19.6g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 19.6g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 25.8 g
脂質
: 29.5 g
カロリー
: 449 kcal
2023年04月22日
By ゆみ
Apr 22,2023
0 0
明太焼きチーズ (ローソン)
(1袋当たり)
00
炭水化物: 5.8 g
(糖質: 5.6g 食物繊維: 0.2g )
(糖質: 5.6g 食物繊維: 0.2g )
タンパク質
: 4.5 g
脂質
: 8.6 g
カロリー
: 118 kcal
2023年04月22日
By ゆみ
Apr 22,2023
0 0
スパイスきわだつキーマカリー (ローソン)
(1袋当たり)
00
炭水化物: 15.1 g
(糖質: 12.6g 食物繊維: 2.5g )
(糖質: 12.6g 食物繊維: 2.5g )
タンパク質
: 14.8 g
脂質
: 18.4 g
カロリー
: 285 kcal
2023年04月22日
By ゆみ
Apr 22,2023
0 0
食物繊維5.6 3種豆 ごぼうとチキンのイタリアンサラダ (ローソン)
(1袋当たり)
00
炭水化物: 11.1 g
(糖質: 5.5g 食物繊維: 5.6g )
(糖質: 5.5g 食物繊維: 5.6g )
タンパク質
: 5.2 g
脂質
: 4.4 g
カロリー
: 94 kcal
2023年04月22日
By ゆみ
Apr 22,2023
0 0
食物繊維5.7g 春雨サラダ (ローソン)
(1袋当たり)
00
炭水化物: 21.4 g
(糖質: 15.7g 食物繊維: 5.7g )
(糖質: 15.7g 食物繊維: 5.7g )
タンパク質
: 2.6 g
脂質
: 3.4 g
カロリー
: 115 kcal
2023年04月22日
By ゆみ
Apr 22,2023
0 0
絶品カレーパン (ローソン)
(1個あたり)
00
炭水化物: 35.9 g
(糖質: 33.9g 食物繊維: 2.0g )
(糖質: 33.9g 食物繊維: 2.0g )
タンパク質
: 7.9 g
脂質
: 27.5 g
カロリー
: 419 kcal
2023年04月22日
By ゆみ
Apr 22,2023
0 0
コクを楽しむデミグラスビーフハヤシ (ローソン)
(1袋当たり)
00
炭水化物: 25.2 g
(糖質: 23.9g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 23.9g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 8.3 g
脂質
: 16.4 g
カロリー
: 282 kcal
2023年04月22日
By ゆみ