Apr 28,2023
0 0
冷しぶっかけわかめそば (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 53.0 g
(糖質: 47.4g 食物繊維: 5.6g )
(糖質: 47.4g 食物繊維: 5.6g )
タンパク質
: 16.1 g
脂質
: 4.1 g
カロリー
: 302 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 28,2023
0 0
栃木県産とちおとめのいちごホイップサンド (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 34.1 g
(糖質: 32.4g 食物繊維: 1.7g )
(糖質: 32.4g 食物繊維: 1.7g )
タンパク質
: 4.8 g
脂質
: 15.9 g
カロリー
: 295 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 28,2023
0 0
甘辛ソースのイカフライ御飯 (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 85.3 g
(糖質: 81.9g 食物繊維: 3.4g )
(糖質: 81.9g 食物繊維: 3.4g )
タンパク質
: 13.5 g
脂質
: 14.6 g
カロリー
: 520 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 28,2023
0 0
まぐろたたき巻3巻(L) (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 41.9 g
(糖質: 39.7g 食物繊維: 2.2g )
(糖質: 39.7g 食物繊維: 2.2g )
タンパク質
: 8.2 g
脂質
: 2.0 g
カロリー
: 214 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 28,2023
0 0
大葉香る 明太子の和風冷製パスタ (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 57.8 g
(糖質: 52.8g 食物繊維: 5.0g )
(糖質: 52.8g 食物繊維: 5.0g )
タンパク質
: 17.2 g
脂質
: 4.4 g
カロリー
: 330 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 28,2023
0 0
あんバタートースト (セブンイレブン)
(1個当たり)
00
炭水化物: 66.3 g
(糖質: 62.0g 食物繊維: 4.3g )
(糖質: 62.0g 食物繊維: 4.3g )
タンパク質
: 9.9 g
脂質
: 17.9 g
カロリー
: 457 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 28,2023
0 0
茨城県産ブルーベリーのちぎりパン (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 42.2 g
(糖質: 40.8g 食物繊維: 1.4g )
(糖質: 40.8g 食物繊維: 1.4g )
タンパク質
: 6.4 g
脂質
: 10.4 g
カロリー
: 285 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 28,2023
0 0
シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 15.8 g
(糖質: 12.5g 食物繊維: 3.3g )
(糖質: 12.5g 食物繊維: 3.3g )
タンパク質
: 12.0 g
脂質
: 2.0 g
カロリー
: 123 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 28,2023
0 0
3種きのこの肉汁ジューシーハンバーグ (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 23.9 g
(糖質: 20.8g 食物繊維: 3.1g )
(糖質: 20.8g 食物繊維: 3.1g )
タンパク質
: 17.3 g
脂質
: 26.0 g
カロリー
: 393 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 28,2023
0 0
牛肉ぶっかけ ちくわ天うどん (セブンイレブン)
(1包装当り)
00
炭水化物: 116.2 g
(糖質: 112.1g 食物繊維: 4.1g )
(糖質: 112.1g 食物繊維: 4.1g )
タンパク質
: 23.6 g
脂質
: 26.1 g
カロリー
: 786 kcal
2023年04月28日
By seal5963
Apr 27,2023
0 0
シャキシャキレタスサンド (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 24.5 g
(糖質: 22.8g 食物繊維: 1.7g )
(糖質: 22.8g 食物繊維: 1.7g )
タンパク質
: 7.7 g
脂質
: 12.0 g
カロリー
: 234 kcal
2023年04月27日
By マリン
Apr 27,2023
0 0
鉄板焼きパティとチェダーチーズ チーズバーガー (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 29.0 g
(糖質: 27.6g 食物繊維: 1.4g )
(糖質: 27.6g 食物繊維: 1.4g )
タンパク質
: 11.2 g
脂質
: 12.0 g
カロリー
: 266 kcal
2023年04月27日
By マリン
Apr 27,2023
0 0
味噌ラーメン風豆乳スープ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 8.7 g
(糖質: 5.9g 食物繊維: 2.8g )
(糖質: 5.9g 食物繊維: 2.8g )
タンパク質
: 12.4 g
脂質
: 12.8 g
カロリー
: 193 kcal
2023年04月27日
By マリン
Apr 27,2023
0 0
香ばし醤油 おむすび (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 38.0 g
(糖質: 36.6g 食物繊維: 1.4g )
(糖質: 36.6g 食物繊維: 1.4g )
タンパク質
: 4.2 g
脂質
: 4.5 g
カロリー
: 207 kcal
2023年04月27日
By マリン
Apr 27,2023
0 0
だし香る自家製かき揚げそば (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 63.3 g
(糖質: 58.9g 食物繊維: 4.4g )
(糖質: 58.9g 食物繊維: 4.4g )
タンパク質
: 20.5 g
脂質
: 19.5 g
カロリー
: 502 kcal
2023年04月27日
By マリン
Apr 27,2023
0 0
海老カツサンド (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 38.7 g
(糖質: 37.4g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 37.4g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 9.8 g
脂質
: 17.8 g
カロリー
: 351 kcal
2023年04月27日
By マリン
Apr 27,2023
0 0
いなり&ちらし寿司セット (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 79.9 g
(糖質: 77.5g 食物繊維: 2.4g )
(糖質: 77.5g 食物繊維: 2.4g )
タンパク質
: 14.4 g
脂質
: 20.9 g
カロリー
: 561 kcal
2023年04月27日
By マリン
Apr 26,2023
0 0
具だくさん ミニ冷やし中華 (ファミリーマート)
(1包装当り(推定値))
00
炭水化物: 43.6 g
(糖質: 42.4g 食物繊維: 1.2g )
(糖質: 42.4g 食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 9.4 g
脂質
: 8.2 g
カロリー
: 284 kcal
2023年04月26日
By マリン
Apr 26,2023
0 0
たっぷりミルクホイップコロネ (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 48.1 g
(糖質: 46.5g 食物繊維: 1.6g )
(糖質: 46.5g 食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 7.4 g
脂質
: 8.8 g
カロリー
: 298 kcal
2023年04月26日
By マリン
Apr 26,2023
0 0
レモンの香り引き立つ スモークタン (ファミリーマート)
(１パック64g当たり)
00
炭水化物: 1.9 g
(糖質: 1.9g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 1.9g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 12.0 g
脂質
: 7.6 g
カロリー
: 124 kcal
2023年04月26日
By マリン
Apr 26,2023
0 0
ふっておいしい シャカふりサラダ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 3.4 g
(糖質: 2.8g 食物繊維: 0.6g )
(糖質: 2.8g 食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 0.8 g
脂質
: 5.6 g
カロリー
: 66 kcal
2023年04月26日
By マリン
