Apr 05,2023
0 0
いちごみるくスティック6本入 (ファミリーマート)
(1本当たり)
00
炭水化物: 10.6 g
(糖質: 10.2g 食物繊維: 0.4g )
(糖質: 10.2g 食物繊維: 0.4g )
タンパク質
: 1.3 g
脂質
: 2.1 g
カロリー
: 66 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
ダブルホイップサンド（いちご&ミルク） (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 39.8 g
(糖質: 38.8g 食物繊維: 1.0g )
(糖質: 38.8g 食物繊維: 1.0g )
タンパク質
: 4.6 g
脂質
: 11.3 g
カロリー
: 277 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
チョコパイ 4個入 (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 14.5 g
(糖質: 13.7g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 13.7g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 1.8 g
脂質
: 9.4 g
カロリー
: 148 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
いなり寿司 わさび (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 34.3 g
(糖質: 33.6g 食物繊維: 0.7g )
(糖質: 33.6g 食物繊維: 0.7g )
タンパク質
: 5.0 g
脂質
: 3.7 g
カロリー
: 189 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
おだしの旨み！ねばねばサラダ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 5.3 g
(糖質: 3.3g 食物繊維: 2.0g )
(糖質: 3.3g 食物繊維: 2.0g )
タンパク質
: 1.4 g
脂質
: 0.4 g
カロリー
: 26 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
蓮根ごぼうサラダ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 11.2 g
(糖質: 9.5g 食物繊維: 1.7g )
(糖質: 9.5g 食物繊維: 1.7g )
タンパク質
: 1.8 g
脂質
: 11.4 g
カロリー
: 151 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
具だくさん！チキン南蛮 (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 43.8 g
(糖質: 43.0g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 43.0g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 8.5 g
脂質
: 7.8 g
カロリー
: 278 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
炙り焼 豚ロースの豚丼風 (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 56.5 g
(糖質: 55.7g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 55.7g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 7.2 g
脂質
: 3.2 g
カロリー
: 281 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
ごちむすび いくら醤油漬けおむすび (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 38.5 g
(糖質: 37.5g 食物繊維: 1.0g )
(糖質: 37.5g 食物繊維: 1.0g )
タンパク質
: 4.5 g
脂質
: 1.6 g
カロリー
: 185 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
ごちむすび 熟成銀鮭はらみ 炙り焼 (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 40.8 g
(糖質: 40.1g 食物繊維: 0.7g )
(糖質: 40.1g 食物繊維: 0.7g )
タンパク質
: 7.6 g
脂質
: 4.8 g
カロリー
: 235 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 05,2023
0 0
宇治抹茶メロンパン (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 65.2 g
(糖質: 63.9g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 63.9g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 6.4 g
脂質
: 10.0 g
カロリー
: 374 kcal
2023年04月05日
By マリン
Apr 04,2023
0 0
サラダチキンとほうれん草のグラタン (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 43.5 g
(糖質: 39.4g 食物繊維: 4.1g )
(糖質: 39.4g 食物繊維: 4.1g )
タンパク質
: 25.0 g
脂質
: 16.6 g
カロリー
: 416 kcal
2023年04月04日
By マリン
Apr 04,2023
0 0
チキンジャンバラヤ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 85.6 g
(糖質: 81.8g 食物繊維: 3.8g )
(糖質: 81.8g 食物繊維: 3.8g )
タンパク質
: 28.6 g
脂質
: 22.5 g
カロリー
: 651 kcal
2023年04月04日
By マリン
Apr 04,2023
0 0
白しらすとキャベツのペペロンチーノ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 61.4 g
(糖質: 57.4g 食物繊維: 4.0g )
(糖質: 57.4g 食物繊維: 4.0g )
タンパク質
: 19.1 g
脂質
: 15.1 g
カロリー
: 451 kcal
2023年04月04日
By マリン
Apr 04,2023
0 0
菜の花のペペロンチーノサラダ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 11.7 g
(糖質: 8.1g 食物繊維: 3.6g )
(糖質: 8.1g 食物繊維: 3.6g )
タンパク質
: 5.9 g
脂質
: 6.9 g
カロリー
: 126 kcal
2023年04月04日
By マリン
Apr 04,2023
0 0
二層仕立てのメンチカツ&豚焼肉弁当 (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 120.2 g
(糖質: 117.3g 食物繊維: 2.9g )
(糖質: 117.3g 食物繊維: 2.9g )
タンパク質
: 26.8 g
脂質
: 33.5 g
カロリー
: 884 kcal
2023年04月04日
By マリン
Apr 04,2023
0 0
おむすび 焦がし醤油チャーハン (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 40.9 g
(糖質: 40.5g 食物繊維: 0.4g )
(糖質: 40.5g 食物繊維: 0.4g )
タンパク質
: 5.7 g
脂質
: 3.9 g
カロリー
: 221 kcal
2023年04月04日
By マリン
Apr 04,2023
0 0
ファミマ・ザ・メロンパン (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 58.3 g
(糖質: 56.6g 食物繊維: 1.7g )
(糖質: 56.6g 食物繊維: 1.7g )
タンパク質
: 6.4 g
脂質
: 11.3 g
カロリー
: 357 kcal
2023年04月04日
By マリン
Apr 01,2023
0 0
明太海苔弁当 (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 118.3 g
(糖質: 115.9g 食物繊維: 2.4g )
(糖質: 115.9g 食物繊維: 2.4g )
タンパク質
: 17.2 g
脂質
: 23.3 g
カロリー
: 748 kcal
2023年04月01日
By マリン
Apr 01,2023
0 0
まぜにくいけどおいしい！だしジュレ入りカニカマと海藻の春雨サラダ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 16.1 g
(糖質: 12.9g 食物繊維: 3.2g )
(糖質: 12.9g 食物繊維: 3.2g )
タンパク質
: 5.1 g
脂質
: 1.9 g
カロリー
: 95 kcal
2023年04月01日
By マリン
Apr 01,2023
0 0
テリヤキチキンとたまごのサンド (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 27.2 g
(糖質: 25.9g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 25.9g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 11.8 g
脂質
: 17.8 g
カロリー
: 314 kcal
2023年04月01日
By マリン
