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料理

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Jan 16,2019

0 0

ツナ (一般料理)

(170 gあたり)

炭水化物: 0.2 g
(糖質: 0.2g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 30.1 g

脂質

: 36.9 g

カロリー

: 454 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

鰻の蒲焼 (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 4.7 g
(糖質: 4.7g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 34.5 g

脂質

: 31.5 g

カロリー

: 440 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

鯖の味噌煮 (一般料理)

(200 gあたり)

炭水化物: 13.2 g
(糖質: 13.2g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 32.6 g

脂質

: 27.8 g

カロリー

: 434 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

フカヒレ (一般料理)

(120 gあたり)

炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 100.7 g

脂質

: 1.9 g

カロリー

: 410 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

しめさば (一般料理)

(110 gあたり)

炭水化物: 1.9 g
(糖質: 1.9g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 20.5 g

脂質

: 29.6 g

カロリー

: 373 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

アミ佃煮 (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 35.1 g
(糖質: 35.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 19.1 g

脂質

: 1.8 g

カロリー

: 233 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

ツナ・ホワイトミート (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 15.0 g

脂質

: 18.9 g

カロリー

: 230 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

サンマのかば焼 (一般料理)

(100 gあたり)

炭水化物: 9.7 g
(糖質: 9.7g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 17.4 g

脂質

: 13.0 g

カロリー

: 225 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

白子 (一般料理)

(300 gあたり)

炭水化物: 0.6 g
(糖質: 0.6g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 40.2 g

脂質

: 2.4 g

カロリー

: 186 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

イカ塩辛 (一般料理)

(150 gあたり)

炭水化物: 9.8 g
(糖質: 9.8g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 22.8 g

脂質

: 5.1 g

カロリー

: 176 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

塩さば (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 15.7 g

脂質

: 11.5 g

カロリー

: 175 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

アジの開き (一般料理)

(80 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 19.7 g

脂質

: 9.8 g

カロリー

: 176 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

いくら (一般料理)

(60 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.1g 食物繊維: 0.0g )

タンパク質

: 19.6 g

脂質

: 9.4 g

カロリー

: 163 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

奈良漬 (一般料理)

(6 gあたり)

炭水化物: 2.5 g
(糖質: 2.3g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 0.3 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 9 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

白菜の浅漬け (一般料理)

(50 gあたり)

炭水化物: 1.7 g
(糖質: 0.8g 食物繊維: 0.9g )

タンパク質

: 0.7 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 8 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

野沢菜漬け (一般料理)

(40 gあたり)

炭水化物: 1.6 g
(糖質: 0.6g 食物繊維: 1.0g )

タンパク質

: 0.5 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 7 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

らっきょう甘酢漬 (一般料理)

(5 gあたり)

炭水化物: 1.5 g
(糖質: 1.3g 食物繊維: 0.2g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.0 g

カロリー

: 6 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

0 0

海苔 (一般料理)

(3 gあたり)

炭水化物: 1.3 g
(糖質: 0.3g 食物繊維: 1.1g )

タンパク質

: 1.2 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 6 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

Jan 16,2019

0 0

味付け海苔 (一般料理)

(3 gあたり)

炭水化物: 1.3 g
(糖質: 0.5g 食物繊維: 0.8g )

タンパク質

: 1.2 g

脂質

: 0.1 g

カロリー

: 5 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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ライプオリーブ (一般料理)

(4 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.5 g

カロリー

: 5 kcal

2019年01月16日

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Jan 16,2019

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スタッフドオリーブ (一般料理)

(3 gあたり)

炭水化物: 0.1 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.1g )

タンパク質

: 0.0 g

脂質

: 0.4 g

カロリー

: 4 kcal

2019年01月16日

By アンブロシア

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