Jan 16,2019
0 0
ロース生ハム (ファミリーマート)
(１パック50g当たり)
00
炭水化物: 1.4 g
(糖質: 1.4g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 1.4g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 12.0 g
脂質
: 3.2 g
カロリー
: 82 kcal
2019年01月16日
By みかん
Jan 16,2019
0 0
超熟 (5枚スライス) (PASCO )
(1枚当り)
00
炭水化物: 36.4 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 5.9 g
脂質
: 3.1 g
カロリー
: 197 kcal
2019年01月16日
By Aki
Jan 16,2019
1 1
贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ (フィラデルフィア)
(1枚37g当たり)
11
炭水化物: 1.5 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 5.7 g
脂質
: 10.1 g
カロリー
: 120 kcal
2019年01月16日
By Aki
Jan 16,2019
0 0
くるみロール (ファミリーマート)
(1個当り)
00
炭水化物: 14.9 g
(糖質: 10.8g 食物繊維: 4.1g )
(糖質: 10.8g 食物繊維: 4.1g )
タンパク質
: 8.8 g
脂質
: 5.2 g
カロリー
: 121 kcal
ライザップとのコラボ商品。製造はPasco(敷島製パン)。エリスリトールを除いた糖質量は7.6gとのこと。
2019年01月16日
By みかん
Jan 16,2019
2 0
ハムチーズロール (ファミリーマート)
(1個当り)
20
炭水化物: 14.4 g
(糖質: 10.7g 食物繊維: 3.7g )
(糖質: 10.7g 食物繊維: 3.7g )
タンパク質
: 8.9 g
脂質
: 3.8 g
カロリー
: 108 kcal
ライザップとのコラボ。エリスリトールを除いた糖質量は7.7gです。製造はパスコ(敷島製パン)。
2019年01月16日
By みかん
Jan 16,2019
0 0
ココナッツチップス (Original Flavour) (Crispconut)
(袋 (40g) あたり)
00
炭水化物: 18.0 g
(糖質: 14.0g 食物繊維: 4.0g )
(糖質: 14.0g 食物繊維: 4.0g )
タンパク質
: 2.0 g
脂質
: 18.0 g
カロリー
: 250 kcal
大型スーパーや輸入食材店でたま～に見かけるタイ産のココナッツチップス。1袋250円くらいです。ココナッツチップス自体はヘルシースナックとして割とメジャーな気がするのですが、なかなかどの店にも置いてあるわけでもないので見つけたらつい手にとってしまいます。糖質が特別低いというわけではないですが、脂質 = ココナッツオイルなので、体脂肪にもなりにくいと思われます。糖質も完全にグルテンフリーのものが良いという方は、味付けの砂糖もココナッツシュガーを使っているWaiolaなどのややお高いブランドのものをお取り寄せ、という感じになるでしょうか。#ココナッツ
2019年01月16日
By Kazz
Jan 16,2019
0 0
そのまま食べる 瀬戸内海産 旨いりこ (素材本舗 旨み亭)
00
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 0.0 g
カロリー
: 0 kcal
ライフなど大型スーパーに置いてあるいりこの大型パック。カップ焼きそばぐらいの大きさと言えば想像つき易いでしょうか。そのボリュームで価格は400円くらい。
見つけた時は「これだっ！」と思いました。成分表示が残念ながら無かったのですが、材料は片口いわしと食塩のみとの表記だったので、糖質はほぼ無いのではないかと考えます。糖質制限中の方にはとてもおすすめな代替スナックになると思います。
糖質を抑えつつ空腹感は抑えられるみたいな食べ物は他にもたくさんありますが、サクサクした食感が楽しめるものとなると結構チョイスは限られてきます。そこでこのいりこです。食感もさることながら、出汁をとるものなのでうまみ成分も凝縮されていて非常に味わい深いです。その他体に良い成分もたくさん含まれていると思いますし、乾燥食品なので日持ちも良いなどいいことづくめの様に思います。
…まあこれをオフィスとかでボリボリ食べている姿はあまりカッコよくはないのが唯一の難点ですが。
2019年01月16日
By Kazz
Jan 16,2019
0 0
日清MCTオイル (日清オイリオ)
(100gあたり)
00
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.0 g
脂質
: 100.0 g
カロリー
: 900 kcal
「太らない油」として注目されているMCTオイル、まだそんなに一般化していない気もしますが、日清さんのものは比較的広く流通していて通販などであればいつでも手に入ります。
炭水化物を抜いたら何でエネルギーを取るか、非常に単純な正解はこのMCT (中鎖脂肪酸) をそのまま摂取することですね。ココナッツオイルなどもともと良質の油から中鎖脂肪酸のみを抽出したもの、とのことなので全くの無味無臭です。かなりシンプルになりますが、例えばサラダに塩適量と、これをたっぷりかけて食べる、それだけで糖質をほとんど取らずに必要なエネルギーも補えるかなり優れた食事になります。あとはスープやコーヒーに混ぜて食べるなど。
難点と言えるか分かりませんが、高熱では酸化してしまうため炒め油や揚げ油としては使えません。値段が割と高いのでそんな贅沢な使い方しようとする人がそもそもいるのか分かりませんが。。。
2019年01月16日
By Kazz
Jan 16,2019
0 0
3種のハーブ&スパイス 国産鶏サラダチキン (FmilyMart Collection)
(110)
00
炭水化物: 0.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 26.1 g
脂質
: 2.6 g
カロリー
: 133 kcal
2019年01月16日
By たつや
Jan 16,2019
0 0
厚切り燻しベーコン (ローソン)
(1パック当たり)
00
炭水化物: 1.1 g
(糖質: 1.1g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 1.1g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 9.6 g
脂質
: 12.9 g
カロリー
: 159 kcal
#低糖質 #ローソン
2019年01月16日
By シンヤ
Jan 16,2019
3 0
ブランパン 2個入 (ローソン)
(1個当たり)
30
炭水化物: 7.9 g
(糖質: 2.2g 食物繊維: 5.7g )
(糖質: 2.2g 食物繊維: 5.7g )
タンパク質
: 6.3 g
脂質
: 2.3 g
カロリー
: 66 kcal
#低糖質 #ローソン
2019年01月16日
By シンヤ
Jan 16,2019
1 0
6Pチーズ (ローソン)
(1個（18g）当たり)
10
炭水化物: 0.4 g
(糖質: 0.4g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.4g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 3.6 g
脂質
: 5.0 g
カロリー
: 61 kcal
#低糖質 #ローソン
2019年01月16日
By シンヤ
Jan 16,2019
0 0
野菜と卵のタルタルソース (キューピー)
(大さじ1杯（15g）当たり)
00
炭水化物: 1.6 g
(糖質: 1.6g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 1.6g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 0.6 g
脂質
: 4.6 g
カロリー
: 50 kcal
#低糖質 #キューピー
2019年01月16日
By シンヤ
Jan 16,2019
1 0
おいしい低糖質プリン ミルクココア (森永乳業)
(1個当たり)
10
炭水化物: 4.0 g
(糖質: 3.4g 食物繊維: 0.6g )
(糖質: 3.4g 食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 2.0 g
脂質
: 5.8 g
カロリー
: 75 kcal
#低糖質 #森永乳業
2019年01月16日
By シンヤ
Jan 16,2019
0 0
R-1ドリンクタイプ 低糖・低カロリー (明治乳業)
(1本（112ml）当たり)
00
炭水化物: 7.8 g
(糖質: 7.8g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 7.8g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 3.4 g
脂質
: 0.6 g
カロリー
: 50 kcal
#低糖質 #明治乳業
2019年01月16日
By シンヤ
Jan 16,2019
1 0
にんじんのふわふわシフォン～こいくれない～ (ナチュラルローソン)
(1個当たり)
10
炭水化物: 22.4 g
(糖質: 17.3g 食物繊維: 5.1g )
(糖質: 17.3g 食物繊維: 5.1g )
タンパク質
: 4.1 g
脂質
: 9.0 g
カロリー
: 177 kcal
高リコピンにんじん「こいくれない」を使ったシフォンの新作です。にんじんのほのかな甘さもおいしさを増しているのですが、ただおいしさが増しただけでなく、リコピンの摂取も可能になっていることも嬉しいです。リコピンは、善玉(HDL)コレステロールを増やすことが研究の結果明らかになっていて、動脈硬化なども改善されるそうです。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
0 0
アマニのふわふわシフォン (ナチュラルローソン)
(1個当たり)
00
炭水化物: 22.4 g
(糖質: 16.9g 食物繊維: 5.5g )
(糖質: 16.9g 食物繊維: 5.5g )
タンパク質
: 4.5 g
脂質
: 8.8 g
カロリー
: 176 kcal
ふんわりした食感でおいしいシフォンケーキ。こちらはアマニが加えられています。アマニは、アトピーや花粉症などの症状を緩和させたり、善玉コレステロールを増やす効果があると言われています。
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
1 0
ブランのバナナクリーム&ホイップパン (ナチュラルローソン)
(1個当たり)
10
炭水化物: 21.2 g
(糖質: 11.0g 食物繊維: 10.2g )
(糖質: 11.0g 食物繊維: 10.2g )
タンパク質
: 10.2 g
脂質
: 9.1 g
カロリー
: 187 kcal
バナナピューレ入りのブランパン。ここまでいくと最早ブランの味はほとんどしません。^^;
2019年01月16日
By クルックリン98
Jan 16,2019
1 0
おいしい低糖質プリン カスタード (森永乳業)
(1個（75g）当たり)
10
炭水化物: 3.8 g
(糖質: 3.6g 食物繊維: 0.2g )
(糖質: 3.6g 食物繊維: 0.2g )
タンパク質
: 1.7 g
脂質
: 5.6 g
カロリー
: 72 kcal
#低糖質 #森永乳業
2019年01月16日
By シンヤ
Jan 16,2019
0 0
ポークウィンナーとチーズのロール (ナチュラルローソン)
(1個)
00
炭水化物: 16.2 g
(糖質: 14.1g 食物繊維: 2.1g )
(糖質: 14.1g 食物繊維: 2.1g )
タンパク質
: 8.2 g
脂質
: 10.4 g
カロリー
: 187 kcal
チーズとブランパンの食感がとてもマッチしていて最高でした！うまし。
2019年01月16日
By Allen
Jan 16,2019
0 0
ブランクリームサンド (ナチュラルローソン)
(1袋(4個)あたり)
00
炭水化物: 21.1 g
(糖質: 7.5g 食物繊維: 13.6g )
(糖質: 7.5g 食物繊維: 13.6g )
タンパク質
: 3.9 g
脂質
: 10.9 g
カロリー
: 171 kcal
#ブラン#ナチュラルローソン#糖質オフ#ダイエット
バニラクリームがサンドされているブランクリームサンドです。4個入りで結構小さいかなと予想していたのですが大きさもクッキーの厚みもしっかりしていて美味しかったです。
ビスケット自体も美味しく頂けました。
4個食べても糖質7.5gはお手頃な気がします。普通のクリームサンドなら4個食べれば余裕で糖質は20g以上摂取してしまいますが糖質制限商品なだけありますね。
食物繊維も13.6g含まれているので栄養価も高い一品ではないでしょうか。
2019年01月16日
By (--)
