May 25,2023
0 0
アンガス牛使用 牛カルビ焼き（醤油だれ） (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 6.4 g
(糖質: 6.3g 食物繊維: 0.1g )
(糖質: 6.3g 食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 8.8 g
脂質
: 17.6 g
カロリー
: 218 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
たんぱく質10g サーモンスティック (ファミリーマート)
(１パック60gあたり)
00
炭水化物: 3.0 g
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
(糖質: 0.0g 食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 10.9 g
脂質
: 4.5 g
カロリー
: 96 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
たまご本来の味わい たまごサンド (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 22.9 g
(糖質: 21.6g 食物繊維: 1.3g )
(糖質: 21.6g 食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 10.0 g
脂質
: 31.7 g
カロリー
: 414 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
テリヤキチキンとたまごのサンド (ファミリーマート)
(1包装当り(推定値))
00
炭水化物: 26.1 g
(糖質: 24.9g 食物繊維: 1.2g )
(糖質: 24.9g 食物繊維: 1.2g )
タンパク質
: 11.8 g
脂質
: 18.7 g
カロリー
: 317 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
全粒粉入りパン ごまマヨソース サラダチキンとたまごのサンド (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 19.4 g
(糖質: 17.2g 食物繊維: 2.2g )
(糖質: 17.2g 食物繊維: 2.2g )
タンパク質
: 15.5 g
脂質
: 14.1 g
カロリー
: 263 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 62.7 g
(糖質: 58.4g 食物繊維: 4.3g )
(糖質: 58.4g 食物繊維: 4.3g )
タンパク質
: 18.1 g
脂質
: 14.7 g
カロリー
: 446 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
天然紅鮭すじこ 醤油漬け (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 38.5 g
(糖質: 37.5g 食物繊維: 1.0g )
(糖質: 37.5g 食物繊維: 1.0g )
タンパク質
: 4.1 g
脂質
: 1.8 g
カロリー
: 184 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
生姜香る しらす (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 36.9 g
(糖質: 36.5g 食物繊維: 0.4g )
(糖質: 36.5g 食物繊維: 0.4g )
タンパク質
: 4.7 g
脂質
: 1.3 g
カロリー
: 178 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
クリームチーズソース入り ブルーベリーとホイップのサンド (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 36.5 g
(糖質: 35.4g 食物繊維: 1.1g )
(糖質: 35.4g 食物繊維: 1.1g )
タンパク質
: 5.8 g
脂質
: 12.0 g
カロリー
: 275 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
ホイップチョコロール (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 39.5 g
(糖質: 37.7g 食物繊維: 1.8g )
(糖質: 37.7g 食物繊維: 1.8g )
タンパク質
: 5.6 g
脂質
: 17.1 g
カロリー
: 331 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
コク旨博多豚骨 (ファミリーマート)
(1食（79g）あたり)
00
炭水化物: 45.3 g
(糖質: 42.7g 食物繊維: 2.6g )
(糖質: 42.7g 食物繊維: 2.6g )
タンパク質
: 10.2 g
脂質
: 15.4 g
カロリー
: 355 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
ハム入り塩パン3個入 (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 12.5 g
(糖質: 11.9g 食物繊維: 0.6g )
(糖質: 11.9g 食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 3.1 g
脂質
: 12.6 g
カロリー
: 175 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
濃厚つゆ きつねうどん (ファミリーマート)
(1食（70g）あたり)
00
炭水化物: 42.9 g
(糖質: 41.1g 食物繊維: 1.8g )
(糖質: 41.1g 食物繊維: 1.8g )
タンパク質
: 6.7 g
脂質
: 13.7 g
カロリー
: 318 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
梅ドレッシングで食べる 蒸し鶏のとろーり豆腐 (ファミリーマート)
(1包装当り)
00
炭水化物: 10.1 g
(糖質: 6.9g 食物繊維: 3.2g )
(糖質: 6.9g 食物繊維: 3.2g )
タンパク質
: 17.6 g
脂質
: 6.7 g
カロリー
: 165 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
いなり寿司 カリカリ梅と青しそ (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 34.5 g
(糖質: 33.9g 食物繊維: 0.6g )
(糖質: 33.9g 食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 4.6 g
脂質
: 3.0 g
カロリー
: 182 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
ピザポテトみたいなパン (ファミリーマート)
(1個当たり)
00
炭水化物: 24.9 g
(糖質: 23.8g 食物繊維: 1.1g )
(糖質: 23.8g 食物繊維: 1.1g )
タンパク質
: 6.4 g
脂質
: 8.3 g
カロリー
: 198 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
カッチャルバッチャル監修 バターチキンカレー (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 84.7 g
(糖質: 82.6g 食物繊維: 2.1g )
(糖質: 82.6g 食物繊維: 2.1g )
タンパク質
: 18.4 g
脂質
: 27.9 g
カロリー
: 660 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 25,2023
0 0
本ずわい蟹とサーモン (ファミリーマート)
(1包装当り（推定値）)
00
炭水化物: 31.7 g
(糖質: 30.9g 食物繊維: 0.8g )
(糖質: 30.9g 食物繊維: 0.8g )
タンパク質
: 4.5 g
脂質
: 3.6 g
カロリー
: 175 kcal
2023年05月25日
By マリン
May 21,2023
0 0
いちほまれ 塩にぎりセット (ローソン)
(1包装当たり)
00
炭水化物: 64.2 g
(糖質: 59.9g 食物繊維: 4.3g )
(糖質: 59.9g 食物繊維: 4.3g )
タンパク質
: 23.2 g
脂質
: 7.3 g
カロリー
: 407 kcal
2023年05月21日
By ゆみ
May 21,2023
0 0
つぶあんぱん 2個入 (ローソン)
(1個当たり)
00
炭水化物: 19.3 g
(糖質: 9.9g 食物繊維: 9.4g )
(糖質: 9.9g 食物繊維: 9.4g )
タンパク質
: 4.4 g
脂質
: 2.1 g
カロリー
: 95 kcal
2023年05月21日
By ゆみ
May 21,2023
0 0
辛子マヨしたらば (ローソン)
(1袋あたり)
00
炭水化物: 5.7 g
(糖質: 5.4g 食物繊維: 0.3g )
(糖質: 5.4g 食物繊維: 0.3g )
タンパク質
: 5.0 g
脂質
: 6.3 g
カロリー
: 99 kcal
2023年05月21日
By ゆみ
