料理

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May 25,2017
0 0
カニクリームコロッケ (ー)
(60 gあたり)
0
炭水化物: 13.5 g
(糖質: 12.8g  食物繊維: 0.7g )
タンパク質
: 3.7 g
脂質
: 14.4 g
カロリー
: 203.7 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
マカロニサラダ (ー)
(120 gあたり)
0
炭水化物: 19.2 g
(糖質: 17.9g  食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 5.0 g
脂質
: 12.0 g
カロリー
: 206.5 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
筑前煮 (ー)
(190 gあたり)
0
炭水化物: 21.4 g
(糖質: 17.7g  食物繊維: 3.7g )
タンパク質
: 9.3 g
脂質
: 9.9 g
カロリー
: 213.2 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
ごぼうサラダ (ー)
(120 gあたり)
0
炭水化物: 17.8 g
(糖質: 12.7g  食物繊維: 5.2g )
タンパク質
: 3.1 g
脂質
: 12.4 g
カロリー
: 190.1 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
大学芋 (ー)
(80 gあたり)
0
炭水化物: 32.0 g
(糖質: 30.6g  食物繊維: 1.4g )
タンパク質
: 0.8 g
脂質
: 6.2 g
カロリー
: 184.9 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
牛肉のたたき (ー)
(140 gあたり)
0
炭水化物: 5.2 g
(糖質: 5.0g  食物繊維: 0.2g )
タンパク質
: 16.3 g
脂質
: 10.4 g
カロリー
: 181.7 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
アジのマリネ (ー)
(120 gあたり)
0
炭水化物: 7.5 g
(糖質: 6.7g  食物繊維: 0.7g )
タンパク質
: 15.2 g
脂質
: 8.7 g
カロリー
: 175.4 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
肉じゃが (ー)
(130 gあたり)
0
炭水化物: 18.9 g
(糖質: 17.6g  食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 5.2 g
脂質
: 7.2 g
カロリー
: 166.2 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
ロールキャベツ (ー)
(180 gあたり)
0
炭水化物: 12.3 g
(糖質: 10.2g  食物繊維: 2.1g )
タンパク質
: 11.3 g
脂質
: 8.1 g
カロリー
: 168.8 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
おでん (ー)
(190 gあたり)
0
炭水化物: 19.0 g
(糖質: 17.4g  食物繊維: 1.6g )
タンパク質
: 12.4 g
脂質
: 4.0 g
カロリー
: 163.6 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
ハムエッグ (ー)
(80 gあたり)
0
炭水化物: 0.9 g
(糖質: 0.9g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 9.9 g
脂質
: 10.5 g
カロリー
: 143.9 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
茶碗蒸し (ー)
(150 gあたり)
0
炭水化物: 7.2 g
(糖質: 6.6g  食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 10.5 g
脂質
: 7.2 g
カロリー
: 145.3 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
ポテトサラダ (ー)
(90 gあたり)
0
炭水化物: 9.9 g
(糖質: 9.0g  食物繊維: 1.0g )
タンパク質
: 2.8 g
脂質
: 6.6 g
カロリー
: 109.8 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
うま煮 (ー)
(130 gあたり)
0
炭水化物: 19.0 g
(糖質: 17.8g  食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 4.2 g
脂質
: 1.0 g
カロリー
: 104.3 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
かき揚げ (ー)
(50 gあたり)
0
炭水化物: 6.5 g
(糖質: 5.9g  食物繊維: 0.6g )
タンパク質
: 2.9 g
脂質
: 6.3 g
カロリー
: 95.8 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
きすの天ぷら (ー)
(60 gあたり)
0
炭水化物: 1.6 g
(糖質: 1.6g  食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 10.2 g
脂質
: 5.5 g
カロリー
: 100.7 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
たまごサラダ (ー)
(90 gあたり)
0
炭水化物: 3.4 g
(糖質: 2.1g  食物繊維: 1.3g )
タンパク質
: 3.3 g
脂質
: 7.3 g
カロリー
: 92.0 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
ミートボール (ー)
(40 gあたり)
0
炭水化物: 5.0 g
(糖質: 5.0g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 4.7 g
脂質
: 6.6 g
カロリー
: 97.1 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
メンチカツ (ー)
(40 gあたり)
0
炭水化物: 9.2 g
(糖質: 9.2g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 4.0 g
脂質
: 2.9 g
カロリー
: 78.0 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
エビフライ (ー)
(50 gあたり)
0
炭水化物: 10.2 g
(糖質: 10.2g  食物繊維: 0.0g )
タンパク質
: 5.1 g
脂質
: 1.0 g
カロリー
: 69.8 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア
May 25,2017
0 0
イカフライ (ー)
(30 gあたり)
0
炭水化物: 2.9 g
(糖質: 2.8g  食物繊維: 0.1g )
タンパク質
: 4.5 g
脂質
: 3.7 g
カロリー
: 65.0 kcal
2017年05月25日
By アンブロシア