糖質オフ生活中、何を飲みますか？

食事では糖質をオフしているのに、飲みものは意外と注意していなかった…なんて方も多いのが現実。ここで一度、飲み物について考えてみましょう。

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ダイエットにサラダは、とても心強いメニューですよね。スーパーでもコンビニでも、色とりどりのサラダが販売されていますが、糖質オフ生活中のあなたは、どんなサラダを選びますか？

ダイエット中の空腹や小腹を満たしてくれるアイテムのスープですが、選び方を一歩間違えれば糖質オフ生活を揺るがす事態に⁉

スープはよく煮込めば煮込むほど、胃で消化する必要が少なく、腸で�...

　糖質オフ生活中に、どうしても炭水化物を食べる機会が出てくると思います。そんな時はできるだけ体にダメージが少ない炭水化物を選択し、食事を楽しみましょう！炭水化物チョイスのコツをお伝えします。

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　パン屋さんの前を通ると、バターと小麦粉の焦げた香りが漂い、グッと心が揺らぎます。糖質コントロール中のあなた…どうしてもパンが食べたくなった時、どうしますか？

　例えばクロワッサンは、バター�...

　糖質オフのダイエットを成功させるには、継続が一番です。糖質オフダイエットを継続するためには、我慢は禁物。あーラーメンが食べたい…カレーが食べたいな、お寿司が食べたい！と思ったときは、我慢をせず�...

　糖質オフダイエットの中で、一番実践しやすいのが、食べる順番を意識すること。そう、ベジファーストや食べ順ダイエットと言われ、実践されている方も多いのではないでしょう...

　糖質オフ中でも、甘いものを楽しみながら、糖質オフ生活を続けることが成功の秘訣です。糖質オフブームの昨今、コンビニでもスーパーでも糖質オフで甘いスイーツが楽しめる時代になりました。そこで今回は、糖質...